维C服食多长时间要停

维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]C并不是肯定的“安全性[安全性（security）为防止把计算机内的机密文件泄露给无关的用户，必须采取某种安全保密措施，这些措施的有效程序如何就称为计算机系统的安全性或保密性。]，无副作用”。实际上，假如每日都以超过1g的使用量服食，拥有众多伤害。*先，长期性[长期性，是指相对于保险期限较短的财产保险，人身保险特别是人寿保险的保险期往往持续几年或几十年，有的甚至直至被保险人死亡。]很多服食会使血尿酸**，进而有引起痛风的风险。

次之，长期性很多服食会使血**盐和胱胺**提高，进而产生泌尿生殖系统结石。

三，长期性很多服食还会继续造成胃液增加、胃液反流、腹胀、腹泻等肠胃混乱。

第四，针对这些长期性大使用量服食的人，假如忽然断药，非常容易[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]造成身体的维他命C浓度值陡然降低，会引起坏血病的临床症状，如出現牙龈流血、皮肤紫癜及心脏功能损伤等。

第五，英国全新研究表明，服食维他命C可能会加快主动脉的硬底化。

含有维他命C的食材

橘子

大部分人都了解，橘子的维他命C成分极高，其口味也获得大家的认同。此外，依据近的一项数据调查报告，橘子的香气能够减轻大家心烦焦虑情绪的心态，令大家心情愉快。

柿椒

柿椒中带有丰富多彩的维他命C，是一般辣椒的二倍多，常吃能合理提升身体维他命C的成分。

草莓苗

对某些人而言，草莓苗仅仅一种理想化的零食，口味甜酸。而实际上，草莓苗也是**纤维素、镁、维他命C的优良来源于。

维C服食多长时间要停？服食维C片不必時间过长，建议服食三个月就停用一阵子，长期服用维C片也是有造成一定的伤害。建议大伙儿還是从食材和新鲜水果中吸取较为安全性，草莓苗、橘子、青柠檬等都带有较高的维他命C，***无副作用，大伙儿能够安心服用。

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