吃过火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]的人便会发觉实际上魔龙的瓜瓤是非常漂亮的，由于里边一些臭小子看上去好像白芝麻[白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子。]一样，其装点实际效果是很好的。实际上针对一般人而言全是能够吃火龙果的，可是针对生理期[生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。]的女士而言是否也是能够吃火龙果的呢?下边就来细心说说这一问题。

火龙果不但味儿甘甜，还具备很高的营养成分，它集于新鲜水果、花骨朵、蔬菜水果、药业优势于一身。不仅营养丰富、作用与众不同，非常少有病害，几乎不应用一切化肥都能够平般生长发育[生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变；发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，产质的改变。]。因而，火龙果是一种翠绿色、环境保护鲜果和具备必然功效的健康保健营养物质食品。每一百克火龙果瓜瓤中，水分含量83.75克、灰份0.34克、粗蛋白质[粗蛋白质是各种含氮物质的总称。]0.17克、粗蛋白0.62克、膳食纤维1.21克、碳水化合物化合物13.91克、发热量59.65大卡、膳食纤维素1.62克、维他命C5.22mg、葡萄糖[葡萄糖（Glucose）（化学式C6H12O6）是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。]2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8mg、磷30.2～36.1mg、铁0.55～0.65mg和很多原花青素(红肉果种类*丰)、水溶饮食蛋白质、绿色植物人体白蛋白等。

 火龙果性甘平，关键营养元素有蛋白、膳食纤维素、维生素b22、维生素b23、维他命C、铁、磷、钙、镁、钾等。含有很多瓜瓤化学纤维[化学纤维是用天然高分子化合物或人工合成的高分子化合物为原料，经过制备纺丝原液、纺丝和后处理等工序制得的具有纺织性能的纤维。]，有丰富多彩[丰富多彩产生年代是当代成语、感**彩为中性成语、成语结构是联合式成语、成语用法是含褒义。]的胡罗卜素，维生素B1、B2、B3、B12、C等，果仁内(灰黑色白芝麻之種子)更带有丰富多彩的钙、磷、铁等矿物及各种各样[【释义】：具有多种多样的特征或具有各不相同的种类。]酶、人体白蛋白、化学纤维质及浓度较高的天然色素原花青素(尤以尖肉为*)，花、茎及嫩叶更有与其旁系(卢荟)

之各种各样作用。特别注意的是火龙果的瓜瓤基本上没有葡萄糖和绵白糖，糖份以葡萄糖主导，这类***葡萄糖，非常容易消化吸收，合适运动后服用。在吃火龙果时，可以用水果刀刮下里层的蓝紫色外果皮——她们能够直接生吃，还可以拌凉菜或是像霸王花一样放进鲜美的汤里一起。

月经的情况下是能够吃火龙果的,火龙果具备防止便秘,推动双眼身心健康,提升骨质增生相对密度,助细胞质生长发育,防止贫血。

总的来说，在**们来月经的情况下是能够吃火龙果的，并且火龙果还具备防止贫血的实际效果的，这一点针对生理期的女士们而言是十分有益处的。实际上在女士们来大姨妈的情况下，他们的饮食搭配层面是需要非常好地留意的，一般尽可能吃些新鮮的清淡的菜，*好是不必吃冷的、辛辣食物的食品的。

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