苹果排名一，由于苹果含有化学纤维[化学纤维是用天然高分子化合物或人工合成的高分子化合物为原料，经过制备纺丝原液、纺丝和后处理等工序制得的具有纺织性能的纤维。]物质，可补充身体充足的化学纤维质，减少心脏病患病率，还能够减肥瘦身。很多外国人把新鲜水果做为减肥必需，每星期节食减肥一天，这一天只吃苹果，称为“苹果日”。

二名：杏，带有丰富多彩的β胡萝卜素，能非常好地协助人摄入维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]D;

三名：香蕉苹果，钾元素的成分很高，这对人的心脏和肌肉作用很有益处;

第四名：黑莓，同样净重黑莓中化学纤维物质的成分是别的新鲜水果的3倍多，不容置疑对心

脏身心健康[健康的身体和健康的心理。]有协助;

第五名：蓝莓，是种非常的新鲜水果，多吃蓝莓可降低**感染的概率;

第六名：哈密瓜，维生素D和C的成分都很高，是补充维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]的理想化食品;

第七名：大樱桃[大樱桃是一种蔷薇科、李属植物，我国北方落叶果树中继中国樱桃之后果实成熟最早的果树树种。]，能协助人维护心脏身心健康;

第八名：越橘，能协助降低**感染的概率;

第九名：红西柚[红西柚又名：西柚，葡萄柚，拉丁文名：Citrus paradisi Macf. 芸香科、柑橘属小乔木，枝略披垂，无毛。]，维他命C的成分很高;

第十名：紫葡萄[紫葡萄正名为秋葡萄（学名：Vitis romanetii Roman. du Caill. ex Planch.），木质藤本。]，其黄*素等物质能对心脏出示三重维护

我们在平时应当常常服用新鲜水果，根据所述的一些新鲜水果排行详细介绍。我们能够掌握到有关苹果的针对心脏的营养成分是十分充足的。我们在平时补充维他命的另外还可以消化吸收营养成分，使我们的心脏获得滋润和预防传染病的作用，不妨一试[《不妨一试》出自英皇签约歌手吴浩康2003年发行的的专辑《Deep》...]。

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