长期以来，绿茶[绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。]因其舒缓心灵、解毒和滋养皮肤的神奇功效而深受人们喜爱。几乎每个人都知道经常喝绿茶对健康有益。事实上[事实上是一个汉语词汇，意思是根据客观事实来说，其实是。]，女性朋友喝绿茶对健康也有很多好处。 　

　第一，女性饮用绿茶的美容[美容一词可以从两个角度来理解。]功效

　　1、延缓衰老 　　绿茶是茶中茶多酚[茶多酚（Tea Polyphenols）是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。]含量最高的茶，茶多酚具有很强的抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]作用，能帮助我们清除人体自由基，有效延缓衰老。 　　2、美容美体 　　绿茶还有清除人体毒素的良好功能。如果直接用绿茶洗脸，可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]有效去除油腻的脸和毛孔。同时，还可以消毒止痒，降低紫外线[紫外线指的是电磁波谱中波长从10nm～400nm辐射的总称，不能引起人们的视觉。]的毒性。 　　3、清脂减肥 　　绿茶不能不清除脂肪和减肥。绿茶含有大量的咖啡咽，可以帮助胃液提高消化能力，还可以加快人体的热量消耗速度，从而达到分解脂肪和减肥的效果。 　　4.保护牙齿，提高视力 　　因为绿茶属于碱性茶，它能锁住人体内的钙，防止龋齿。同时，绿茶含有大量的维生素C，可以减少眼睛的浑浊和清澈的眼睛。

　　二、女性长期喝绿茶的其它功效

　　1.提高记忆力。 　　茶多酚可以帮助大脑局部调整，改善记忆，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗老年人的认知障碍[认知是机体认识和获取知识的智能加工过程，涉及学习、记忆、语言、思维、精神、情感等一系列随意、心理和社会行为。]。此外，***[***是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经***，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。]可以**中枢神经系统，具有提神、有益思维和清心的作用。 　　2.提高肌肉耐力。 　　茶中含有一种叫儿茶素[儿茶素，英文名为Catechin,又名儿茶酸、儿茶精(Caredhieacid),系从茶叶等天然植物中提取出来的一类酚类活性物质。]的物质，它可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助抵抗疲劳，增加体育锻炼时间。喝绿茶通常有最显著的效果。 　　3.提高骨密度[骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，以克/每立方厘米表示，是一个绝对值。]。 　　虽然茶中含有***，但它能促进排尿时的钙流失，但其含量极低。即使是***含量高的红茶，每杯也只有30~45毫克。 　　事实上，茶含有更多有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。喝茶的人通常有较高的骨密度和较低的髋关节概率。 　　4.抵御辐射。 　　茶多酚及其**物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤[辐射损伤辐射损伤简介辐射损伤指由电离辐射所致的急性，迟发性或慢性的机体组织损害。]，并帮助修复受损细胞。茶提取物可用于治疗肿瘤患者在放疗过程中的轻度放射病[放射病是机体在短时间内受到大剂量电离辐射照射引起的全身性疾病。]，减少因放疗引起的血细胞和白细胞，效果良好。 　　5.抵御紫外线。 　　茶富含茶多酚，它不仅能美白皮肤，还能收缩毛孔。茶多酚具有很强的抗**能力，有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害，是一种天然抗**剂。 　　众所周知，除了饮用之外，茶水还可以用于美容、护肤和护发，效果非常显著。茶中的许多成分都有美容功效，每天喝茶可以美化皮肤。 　　1

老鹰 羊初 撕吗 鸭汤 大干 二十三 铛做发 方解 基本知识 功汤

版权声明：本站内容均来源于互联网 如有侵权联系删除