白萝卜[白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。]秋天吃了补气，其实它还有**、缓解喉咙肿痛的作用。要想白萝卜发挥它的功效，**的方法就是煮水喝，既简单又有效果。值得注意的是白萝卜出锅后需要加一点白糖，这样才能发挥其*大的功效，润桑**。

梨子，相信谁都知道梨子是润喉的，想要发挥其*大的功效，推荐用银耳、百合、冰糖和贡梨一起炖至烂熟，常喝喉咙的不适就会有好转哦!

莲藕：藕是一种能清热**、健脾开胃的健康食材。

立秋了之后，莲藕就成了一道家庭必吃的菜，莲藕固然好，但是如何吃，才能发挥其*大的功

藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或者是凉拌都是不错的烹饪手法，但是千万不能选择油炸，油炸过之后的食物都会变成热性食物，如果本身就干燥底糙，喉咙不适，那就千万不能油炸，因为它对咽喉的修复不利。

枸杞：很多人都觉得枸杞是上火的，其实它在中药里算是温和的一味了，枸杞可以增加人的抵抗力，只要把枸杞加小米用文火熬制成米粥，常食对咽喉不适者和慢性咽炎患者有很好的**

蜂蜜：蜂蜜是一种大自然赐予我们的天然滋补食品，它对人体的好处多多，当我们喉咙感到不舒服的时候，就用蜂蜜加几片柠檬，制作出蜂蜜柠檬茶[柠檬茶（Lemon tea）是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。]，不仅可以补充维生素，还可以缓解嗓子疼痛感，喝它比喝**糖浆更有效，不过记住要用温水冲服方能发挥*大功效哦。

配菜：例如大葱、大蒜、生姜等。

配菜很多人只是觉得可有可无，其实很多配菜的营养价值一点也不输于主材哦，它们大多都含有**杀菌的作用。

罗汉果、胖大海[胖大海为梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子。]、菊花

常常饮花茶的人应该知道，以上这三种是既清火又常见的，没事用开水泡上一杯，嗓子舒服，胃也舒服。

喉咙不舒服吃什么食物好呢?以上这些食物对喉咙不舒服的**都有益处，患者在食物的选择上需要谨慎些，清淡不**喉咙的即可，还要是软一些食物，咀嚼后要通过喉咙吞下去，其部位不适吞下食物就会困难，此时的食物多为流质性的，汤类食物*受欢迎，患者宜多吃些，同时还能调理补充身体的营养，对医治与护理都好。

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