通常便是由于食物促使我们消化吸收到的营养元素，发生了一些转变。尽管说食材要是是类似的他们的实质全是不容易产生变化的，可是他们也有有着着自身特有的营养成分。制做时增加了食材那麼便会把营养成分提升。那麼海参小米粥[小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。]的作法是什么呢？

制做原材料

主要材料：小米、聚氨酯发泡好的海参

辅材：姜

调味品：盐、鸡精

作法

1将小米和水按大概1比20的占比混和熬粥。2将海叁切割成一小块，在粥煮到一半时放进同煮。3煮好起锅。

小技巧

假如感觉海叁有点儿腥的能够在熬粥的情况下添加切的不大的生姜沫除腥。食物相克

1、海叁：海叁不适合与甘草、醋同食。2、小米忌与甜杏仁同食。小米中的磷等矿物于杏所含的水杨酸融合，会造成不容易消化吸收的物质，易造成呕吐、腹泻。小米和虾米皮茯苓功效不和，同食会致人恶心想吐、呕吐。醋中含柠檬酸，会毁坏小米中的类胡萝卜素减少营养成分。

海叁合适与琼珍灵芝配搭服用，具备提高人体免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]，輔助**糖尿病，病后或手术后修补的功效。特别适合体质虚弱的群体用以调养身子。

海叁带有蛋白、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海叁身体其他特异性成份有海叁素及由*基已糖、已糖醛酸[糖醛酸是指糖中的伯羟基被**成羧基后形成的化合物及其衍生物，此类化合物易于形成内酯。]和岩藻糖等构成刺参酸碱性粘多糖[粘多糖是含氮的不均一多糖，是构成细胞间结缔组织的主要成分，也广泛存在于哺乳动物各种细胞内。]，另含18种碳水化合物且没有胆固醇。由于海叁温性，具备补肾益精、补阴健阳，补血补气润肺、调理月经祛劳、安胎利产等阴阳双补作用。能提升男士内分泌工作能力，提升女士的基础代谢[基础代谢(basal metabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。]，推动雌激素代谢工作能力，提高性功能。

从中医学视角讲，肾是身体之本，要是肾脏功能出現问题，则不仅是夫妻生活品质减少的问题，并且别的人体**会相对匮乏。而宫品海参对身体的功效关键补肾**固本培元，也就是俗话说得好的培元固本。要是身体肾脏功能强壮，人体内脏经脉都是相对强壮，*后人感受更为身心健康，抵御病症的工作能力大大的提高。

海参小米粥的作法关键选用的便是海叁也有小米，因此服用它的益处便是消化吸收它这二种食材的营养成分，还能够反映他们产生的作用和功效。服用海参可以协助我们增加免疫力，针对一些刚住院的病人而言服用它能够合理的调养身子。食用小米协助我们开展非常好的消化吸收。

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