一、生鸡蛋茯苓功效甘、平，归脾、肝胆经，可润肺益气养血、滋阴润燥，用以气血两虚、热症渴不欲、胎动不安等，是扶持气正的常见食品。倘若易患反复口腔溃疡，型体身体瘦，归属于虚火上炎，能够在早上，开启一生生鸡蛋，去鸡蛋清，用刚煮沸的水迅速冲，搅拌。能少天赋加点老冰糖或是纯蜂蜜。有些人会担忧鸡蛋黄[鸡蛋黄是指鸡蛋里面的蛋黄。]的胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]，然从临床医学验证看，如果是型体身体瘦，虚火上炎的高血脂病人，用以上方式后，不仅虚炎之病转好，并且血糖多有降低，故蛋黄并不等于胆固醇。吾师常见，实际效果甚高。倘若睡眠质量不佳的人，能够在这其中添加阿胶糕少量。

二、吃土豆需要留意以下内容

1.要是是烂掉，长霉，或是是出芽了的马铃薯[马铃薯（学名：Solanum tuberosum L.），属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。]，內部都是带有很多的龙葵素，龙葵素假如多了会造成中毒了，因此不能吃。

2.马铃薯适用炒、炖、烧、炸等烹饪方法。

3.马铃薯宜削皮[削皮，即用刀斜切皮。]吃，有芽眼的一部分应挖掉，以防中毒了。

4.马铃薯割开后随便空气**发黑，属一切正常状况，不容易造成不良影响。

三、土豆的营养使用价值与作用

1.**贫血所造成的头晕眼花、四肢乏力、手脚冰凉等症

以马铃薯150克清洗削皮，再添加大樱桃[大樱桃是一种蔷薇科、李属植物，我国北方落叶果树中继中国樱桃之后果实成熟最早的果树树种。]、苹果各50克相互打汁食用，有显著的改进实际效果。

2.医治漫性长久性便秘

以新鮮马铃薯清洗取约300克打汁，于每晨或中饭前各服120ml，就可以提高肠道的肠蠕动以**便秘。

3.**胃溃疡、十二指肠溃疡

以鲜马铃薯600克清洗削皮打汁去渣，将液汁以慢火熬至浓稠时，添加1200ml纯蜂蜜，再难熬至更浓稠后制冷，以广口瓶装放进电冰箱存储，早中晚空肚各服一汤匙，效应十分靠谱。

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