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高血脂的人可以吃玉米吗

可以 现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，可降低血液胆固醇浓度它和玉米胚芽中的维生素E共同作用，并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对高血脂、冠心病、动脉粥样硬化及高血压等都有一定的预防和治疗作用。 燕麦，银耳，山药，玉米，荞麦茶等一系列食品都有降三高的功效，三高实际上是一种生活方式病，与饮食有着密切的关系。这一点，无论是中医还是西医，都有一致的认识。 吃错了，会让血脂升高、疾病缠身；吃对了，则能够让血脂轻松下降、恢复健康。特别是对于早期高血脂患者，通过饮食调理，平时用决乌汤茶这种经典组方茶调治，可以起到很好的防治效果。因此，可以说高血脂是吃出来的，但通过有针对性地吃，高血脂也能降下来。 扩展资料： 高血脂禁忌食物 1、高胆固醇食物不要吃 高胆固醇食物指鸡蛋的蛋黄、各种动物的肝脏、鱼籽、鱿鱼，都含有很高的胆固醇，其中鸡蛋蛋黄和动物肝脏的胆固醇最高。 高血脂的人本身胆固醇就比较高，如果再从饮食中获取过多胆固醇，那么会对血管造成更大的破坏，从而诱发心脑血管方面的疾病。因此，高血脂患者一定不要吃高胆固醇食物。 2、高糖食物不要吃 含糖多的食物特别容易诱发高血脂，特别是对于肥胖的人来说，本身血脂就比较高，再吃高糖食物，更容易加重高血脂。日常生活中含糖多的食物包括红糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等，肥胖的人和高血脂患者应该少吃或者不吃。 3、高脂肪食物不要吃 日常的高脂肪食物包括各种肥肉，肥猪肉、肥牛、肥羊、肥鹅等等，这些食物中含有很多脂肪，容易诱发高血脂，如果本身已经患有高血脂，再频繁进食高脂肪食物，那么高血脂的程度将会更严重，还会引起其他的相关的并发症。 4、不要喝酒 不管是白酒，还是啤酒，以及不同种类的水果酒类，因为在酒精的作用下会直接激活脂肪组织当中的脂肪酶，那么就会促使脂肪酸直接释放到血液当中，如果时间长了，对于血管的破坏会更严重。所以有高血脂的患者，对于各种酒类尽量的不要喝，以免对自己血管构成的破坏更严重。 参考资料来源：人民网-降血脂食物有什么条件？高血脂患者饮食大全 参考资料来源：人民网-有高血脂这四类食物千万不要吃！否则后患无穷

血脂高不能吃什么 ?

血脂高的人，除了戒烟酒，多喝1杯茶，避免脂肪堆积，降血脂

血脂高能吃什么？不能吃什么？

血脂高能吃番薯、山楂、茄子、绿豆，不能吃高热能食物、饮酒 一、番薯： 预防动脉粥样硬化专家称，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。中医提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。 二、山楂： 促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、 促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜过多久食，最好在饭后食用。 三、茄子： 提高微血管弹性茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。 研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。 四、绿豆： 防治冠心病绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。 动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者，每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。 五、高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。 六、饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。 扩展资料： 高血脂的饮食烹饪技巧 熬：熬的时间比较长，多适用于含胶原多的食物，其食物特点是汁稠味浓，稀烂，易消化，适宜于老弱者食用。 煨：用文火对食物进行较长时间加热的烹调方法，其食物特点是质地软烂，原汁**。 凉拌：凉拌能较好保存营养素；并能调制各人的口味。凉拌时放点醋，有利于维生素C的保存，加放植物油有利于胡萝卜素的吸收，其特点是鲜嫩而脆，清香可口，是高脂血症的首选的烹调方法。 清蒸：蒸是以蒸汽为加热体的一种烹调方法，所制出的菜肴口味清鲜，可以较完整地保持原汁**和大部分营养素。它是饮食保健的烹调方法最常用的方法。 参考资料来源：人民网—高血脂日常饮食烹饪和禁忌

高血脂患者吃什么食物可以降血脂？

高血脂患者要多吃这两种食物，有效降血脂，身体好

高血脂的人宜吃什么和不宜吃什么？

血脂高不能吃什么食物

高血脂患者不宜食用胆固醇高的食物，例如动物内脏、肥肉、奶油、牛肉、羊肉、奶油蛋糕、油炸食品、鱿鱼、蛋黄等，平时生活中可多食新鲜的水果蔬菜，例如苹果、橘子、梨子、葡萄、香蕉、芹菜、菠菜等。食疗吃信和安堂虫草花，功效卓著。

高血脂吃什么食物最好降血脂？

血脂高，三高困扰，2样蔬菜经常吃，降低胆固醇，降低血脂！

哪些食物对降血脂有好处？

高脂血症患者应该吃什么？

(1)陈皮茯苓粥 [原料]陈皮、茯苓各10克，大米100克。 [做法]将二药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日l剂。 [功效]健脾补虚，化痰利尿，降低血脂。 (2)豆腐兔肉紫菜汤 [原料]嫩豆腐250克，兔肉50克，紫菜30克，植物油、精盐、黄酒、葱花、淀粉各适量。 [做法]嫩豆腐切块；兔肉洗净切片，加油、盐、黄酒、淀粉拌匀；紫菜撕成小片洗净。锅内倒入清水一大碗，先下豆腐、食盐，烧沸后倒入兔肉片，煮片刻，放入葱花、紫菜，稍沸一下，拌匀即可。佐餐服食，连用7～10天为1个疗程。 [功效]健脾益气、化痰利尿、降低血脂。适用于脾虚痰湿壅盛型高脂血症者。 (3)葱油萝卜丝 [原料]白萝卜100克，胡萝卜100克，植物油、食盐、葱末、味精、麻油各适量。 [做法]将白萝卜、胡萝卜洗净切丝，加食盐少许腌1小时，挤去水分。植物油在锅内烧热，爆香葱末，将热油淋浇在上述萝卜丝上，加味精、麻油拌匀即可。佐餐服食，可经常服用。 [功效]健脾行气、化痰降脂。适用于脾虚湿痰壅滞型高脂血症者。

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