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海米扒油菜的做法(海米扒油菜图片)
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海米扒油菜的做法
油菜炒虾仁的做法,香菇油菜炒虾仁怎么做好
主料 香菇 200克 油菜 150克 虾仁 300克 辅料 油 15毫升 盐 3克 生抽 5毫升 料酒 5毫升 玉米淀粉 6毫升 葱 5克 姜 3克 蒜 3克 步骤 1.油菜和香菇洗净。 2.香菇去根蒂后切片,用水焯一下。 3.虾仁里放少许盐,料酒,玉米淀粉腌制二十分钟。香菇控水沥干,切好葱姜蒜备用。 4.另起锅,放适量的水,盐,一小匙油,水开后放油菜。 5.油菜控水摆盘。 6.凉油热锅放入虾仁炒。 7.盛出备用。 8.凉油热锅放入蒜末炒香,放香菇炒。 9.在放虾仁炒。 10.加入适量盐和生抽炒均匀。 11.炒好后放在摆好的油菜上,一道美味香菇炒油菜做好了。香菇扒油菜,香菇扒油菜的做法,香菇扒油菜怎么做
简单几步教您做出好吃的香菇扒油菜做法,**扒油菜怎么做好吃,**扒油菜的家常做法
食材主料
油菜
400g
五花肉
200g
辅料
油
适量
盐
适量
老抽
适量
花椒粉
适量
葱姜
适量
步骤
1.油菜洗净晾干水分
2.锅内倒油
3.油热放入油菜炒
4.翻炒至油菜变色变软
5.油菜出锅装盘
6.五花肉切丝
7.葱姜切碎
8.锅内倒适量油
9.下五花肉煸炒
10.五花肉炒变色放入葱姜
11.倒入少量花椒粉
12.倒入少量老抽
13.翻炒
14.加入一碗清水
15.炖一小会
16.放入适量盐
17.将浇汁倒在油菜上方即可
虾仁扒油菜的家常做法大全怎么做好
食材主料 油菜 400g
辅料 油 适量 盐 适量 虾仁 适量 淀粉 适量 葱 适量 蒜 适量
步骤
1.准备好油菜
2.把虾仁洗净控干
3.把从切丝,蒜切片备用
4.锅内放油,待油热后放入葱蒜炒香
5.放入油菜翻炒
6.放入虾仁
7.炒好后勾芡即可出锅
蒜蓉扒油菜的家常做法
材料 油菜4棵、盐适量、水淀粉适量、鸡精或味精少许、蒜4瓣 步骤 1 油菜洗净切4瓣,蒜切末备用 2 锅坐水烧开下入油菜焯水迅速捞出投凉控干水分备用 3 淀粉和水1:5调匀成碗汁 4 锅烧热入油烧热下入蒜末小火煸香 5 下入油菜翻炒,加入盐调味,勾入水淀粉,撒少许味精翻勺出锅即成 窍门 蒜蓉下火炒制以免糊; 水淀粉勾的薄一些,玻璃芡。 扩展资料 油菜的功效 1、降低血脂 油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。 2、解毒消肿 油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖。乳痈有治疗作用。 3、宽肠通便 油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。 4、强身健体 油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁。维生素A和C即可满足生理需求。**扒油菜的做法,**扒油菜怎么做好吃,**
步骤1.油菜洗净晾干水分
2.锅内倒油
3.油热放入油菜炒
4.翻炒至油菜变色变软
5.油菜出锅装盘
6.五花肉切丝
7.葱姜切碎
8.锅内倒适量油
9.下五花肉煸炒
10.五花肉炒变色放入葱姜
11.倒入少量花椒粉
12.倒入少量老抽
13.翻炒
14.加入一碗清水
15.炖一小会
16.放入适量盐
17.将浇汁倒在油菜上方即可
扒油菜怎么做好吃,蚝油扒油菜的家常做法
饭店的蚝油香菇扒油菜为什么那么好吃?原来做法很简单味道不一般娜娜 菜呀 吃馅 油甘子 白砂糖 我红 加点 越甜 做带 生日蛋糕
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