今天食品百科网给各位分享吃什么能下气的知识，其中也会对空气污染严重，吃哪些食物最能清肺(空气污染严重吃哪些食物好)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

空气污染严重，吃哪些食物最能清肺

2012年起，国家对空气污染的程度的PM2.5进行了检测并通过媒体向社会公告，体现了国家对国民生活质量的重视。世界卫生组织2005年最新出版的《空气质量准则》尤其是对大气中可吸人颗粒物的浓度限值制定了严格的标准。世界卫生组织规定PM2. 5年平均浓度为10微克/立方米(/jig/m3)，24小时平均浓度为25叫/1113。居民面对空气污染，可以吃一些清肺的食物，下列食物最能清肺。1. 雪梨。含苹果酸、柠檬酸、维生素氏、82、(：、胡萝卜素等微量元素。清肺原理：白色人肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。清肺指数：★★★★★。清肺梨做法：把雪梨内部掏空，放人川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加人蜂蜜。2. 银耳。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

胃胀吃什么药最管用？

胃胀胃痛、不消化？中医建议：常吃这1物，比吃药管用

夏天吃什么可以降火气的啊？

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 （此答案由购物爱好者：╱/●幻_觉゛独家原创提供，希望可以帮助到你.....）

夏天吃什么水果降火的

温（热）性水果 适合寒性体质，常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等； 平性水果 适合各种体质，常见的有苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等； 凉（寒）性水果 适合热性体质，常见的有山竹、西瓜、火龙果、梨、杨桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。 从上面我们可以知道，选择凉（寒）性水果，就可以有效防火去火。在这里，给大家隆重推荐一下去火的圣品水果：西瓜、火龙果、山竹和梨，特别是在夏天，消暑效果特别显著： 西瓜 夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、西瓜营养丰富，是夏季消暑的好食品，主要用于暑热烦渴，小便不利，但建议心力衰竭和水肿病人少食。 火龙果 火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。 山竹 被誉为水果之后，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸等栽培较多。山竹果肉雪**软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，具有降燥、清凉解热、有降火的功效，为热带果树中珍品，有果后之称。山竹果肉能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。 梨 味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等，胃寒脾虚泻泄者忌食。 注意事项 治病讲究对症下药，去火水果也讲究吃对水果哦。

肚子胀气吃什么好注意什么？

肚子胀气即腹胀，中医专家认为肚子胀气可以从饮食上来调理，具体肚子胀气吃什么好请往下看：1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或**胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。7.注意某些疾患。对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。由上，我们知道了肚子胀气吃什么好，建议您如果您以后想避免肚子胀气，一定要养成良好的饮食习惯。

女生补气血吃什么水果

橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。 猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇 异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。奇异果有丰富的维生素 C,一颗奇异果含的维生素C就有87毫克。 樱桃含有丰富的维他命C,而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高。 龙眼补血的水果之王——龙眼，味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。 荔枝补血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血，健脾理气。 葡萄，是补血水果中很好的一种。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。 红枣又名大枣，营养价值很高，是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、糖分，枣味甘、性温，能补中益红枣煲汤气、养血生津等。

母乳期间妈妈吃什么宝宝胀气会好点

如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。此外，如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物从饮食中剔除掉。宝宝肚子胀气需营养均衡饮食，培养良好的饮食习惯，不要让宝宝饿得太久后才喂奶，可适度地做腹部**促进肠道蠕动和排气，如果宝宝的肚子异常胀气需要及时就医，在宝宝腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助，这些有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收功能。

吃什么药去寒下气

寒热来说，热多往上行，寒多向下走。
单纯从祛寒来说，就是温阳散寒，当然都是用温热药，寒则热之，不同在于一个温中补阳以驱寒，一个温中外散祛寒。
从你的描述看：
1、手脚冷、冷汗，例假半个多月一次：我从没看到过哪个健康女性因为气血充足而月经提前的。判断你的是脾阳虚、脾虚，或者还气血虚。脾主四肢，脾虚脾阳不足当然手脚冷、脾阳虚手脚冷汗。气血外肝脾肾与月经关系最大。夏天阳气旺盛，阳气恢复快，当然好点了。
2、是不是寒、有没有寒从描述没法判断，阳虚水泛，水肿也可能啊，温阳散寒的药很多，方子大把，但这可不敢开，说桂附地黄丸那些肯定被骂敷衍糊弄。
3、总之四诊不全，但从上可大概推知，脾虚身体虚，还要美容店减肥。生怕不够苍白？还是担心疾病、白无常不早点来？
4、在意减肥，年纪...不大也不小青春年华罗。该如何还得自己决定。

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