今天食品百科网给各位分享春夏适合吃什么粥的知识，其中也会对夏天来了(夏天来了的作文)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

夏天来了,吃什么粥养胃

　吃粥都是养胃的~下面介绍几款粥的做法：
　　鸭肉粥
　　材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。
　　做法：1、一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份。2、油热放姜片，倒入鸭肉翻炒，下米炒香。3、倒到高压锅，煮到盖冒气泡，调至小火煮半小时。4、翻开盖，下蒜段、芹菜，加盐、鸡精、白胡椒
　　绿豆粥
　　绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。
　　银花粥
　　银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。
　　薄荷粥
　　先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。
　　莲子粥
　　莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。
　　苦瓜粥
　　苦瓜100克洗净去瓤切成小块，大米100克淘净加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精盐适量，煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。
　　麦仁大米粥
　　取大麦仁、白米各150克，淘净煮粥。有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。

夏天最适合吃什么食物？

养胃粥食谱

广东人比较喜欢的，皮蛋瘦肉粥………三人食用的话，大火800克皮蛋二个，瘦肉200克，把皮蛋打碎瘦肉剁成小肉粒大约黄豆大小，加2500克水，温火煮48分钟即可食用。

夏季吃什么东西养胃啊？谢谢

下面的网站是夏季饮食注意事项：
http://xyz.hytc.edu***/yb/Article_Print.asp?ArticleID=2034
下面是一些适合夏季吃得：

夏季应该多吃什么
(1)酸味食物。

主要有：枇杷、芒果、梨、青梅、葡萄、李子、柠檬、橄榄、菠萝、桃、海棠、杏、山楂、西红柿、米醋等。

(2)甘凉食物。

主要有：小麦、白高梁、薏苡仁、芡实、面筋、青稞、绿豆、豆腐、白扁豆、黑芝麻、西瓜子、马铃薯、白菜、莴苣、竹笋、荸荠、黄花菜、龙须菜、菠菜、西瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、茄子、柿子、茭白、芦笋、罗汉果、菊花、竹沥、竹叶茶、绿茶、 冰糖、薄荷、海蟹、青蛙、紫菜、海带、蛤蜊、银耳、杏仁、猪肝、猪肠、驴肉、鸭蛋、 黑鱼、田螺、河蚌、荷叶、梨、柑桔、橙、柚子、桑椹、香蕉、椰子、木瓜、萝卜、白糖、食油等。

(3)祛暑利湿、清热解毒的食物。

主要有：绿豆、蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子 、白菜、芹菜、黄花菜、茼蒿、竹笋、荸荠、菜瓜、西瓜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄 瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、苋菜、菱角、香蕉、茶水、青鱼、鲫鱼、鲢鱼和高 粱等。

(4)健脾养胃、滋阴补气的食物。

主要有：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、 苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、鹅肉、鸭肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、赤小豆、炒大麦 粉、豆腐、桃、甘蔗、甜瓜、西瓜、桔子、白糖等。
http://drink9****/有好多夏季食谱。

怎么预约煮粥

1、泡米 在煮制之前，最好将米事先浸泡半个小时，这样做可以使米粒更容易煮烂，米汤也更容易粘稠。用电饭煲的话，选择预约功能就可以啦。 　2、开水下锅 这个窍门适用于用燃气煮粥的方式，开水下锅米粒不容易巴在锅底。如果是电饭煲的话，都是不粘锅底就没有这个顾虑了。 3、点油 在把米下锅的时候，倒入一小勺油，这样米粒更容易煮开，米汤也更香滑粘稠。 4、搅拌 搅拌是煮出一锅好粥的绝对窍门。无论是用燃气还是电饭煲，在开始煮粥至粥煮好的过程中，要间隔一段时间用勺子把粥搅拌一下。用燃气的话，一般隔十分钟搅拌三五分钟。如果是电饭煲的话，根据各家电饭煲的情况不同，其间搅拌一至两次就可以。如果用了预约功能，煮粥期间没法去搅拌怎么办？那就在煮好后，搅拌几下，然后保温一段时间再食用。

夏天最适合吃什么食物

夏天的饮食最好是以清淡的食物，不要吃过夜的剩饭和剩菜，因为夏天会得常见的肠道疾病。多吃含有维生素类的食物，少吃大鱼大肉。吃应季的水果和蔬菜，另外喝一些绿豆做的粥和水有防暑解毒的功能。

夏天没有味口吃饭，配些什么豆粥开胃

绿豆粥，改凉排毒，是夏季饮用的好豆粥

有哪些适合夏季吃的养生食品？

1蓝莓——超级抗**剂。 蓝莓虽小，但营养却丰富，比其他的果蔬拥有更多的抗**剂。蓝莓在疾病上扮演了重要的角色，而且丰富的果胶和纤维能促进消化。 类似功效的食物：提子、草莓、樱桃、蔓越莓、黑莓，这些超级食物不管是新鲜、冷冻还是晒干都富含丰富的营养。 2燕麦类——降低胆固醇与高血糖. 燕麦的卡路里含量低，富含纤维和蛋白质，也是镁，钾，锌，锰，硒，维生素B1、E的丰富来源。燕麦也含有植物性营养素，例如多酚类有助于减少心脏病的发生。同时又研究表明，每天食用一碗燕麦粥，就可以把胆固醇降低百分之八至二十三。类似功效的食物：糙米、小米、大麦、黑麦等。 3橙子——维生素丰富，　柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素，如类黄酮、果胶、叶酸、柠檬油精，有助于降低慢性病的发病率。需要注意的是橙子果肉所含的维生素C浓度是果汁的10倍，因此直接吃橙子要比喝果汁更有益健康。　类似功效食物：柠檬、柚子等。 4南瓜——富含类胡萝卜素，南瓜的纤维含量极高，卡路里低，充满了对抗疾病的营养素，包括钾、镁、维生素C、E。当然南瓜最重要的营养就是类胡萝卜素。　类似功效食物：红萝卜、地瓜等。 5黄豆——最佳植物蛋白质，黄豆富含维生素E、矿物质和植物蛋白，并且含有大量的可溶性纤维，最重要的是，黄豆提供大量可以对抗疾病的植物性营养素，如植物性雌激素。类似功效食物：豆腐、豆浆等各种豆制品。 6番茄——茄红素好多.　番茄中的茄红素都是极佳的抗**剂，加上丰富的钾、维生素B6和叶酸共同作用，可以维护心血管的健康。维生素c茄红素和其他营养素结合在一起，能够增加皮肤的防晒能力。换句话说，它就像体内的防晒乳液。类似功效的食物：西瓜、木瓜等。

夏天应该多吃什么东西？

夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。
　　（1）补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬；
　　（2）补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用；
　　（3）适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。
　　冰箱内取出食品别急吃
　　夏季，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻和全身冷战等症状。去医院检查，医生大多得出急性肠痉挛的结论。因为这种痉挛性腹痛是由于吃了冰箱里存放的食物引起的。人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃～8℃，肠胃受到强烈的低温**后，血管骤然收缩变细，血流量减少，胃肠道消化液也停止分泌，导致生理功能失调。预防本病的简单方法是，从冰箱里取出来的食物不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。

夏天吃什么粥最好

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