生产后的女士要想尽早催奶[催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法**，**母乳量的分泌。]得话，建议要多喝滋补汤，好像鲫鱼豆腐汤[豆腐汤是一道传统的以豆腐作为主材配以其他食材烹制的汤料理。]、木瓜汤、骨头汤[骨头汤是一道菜品，制作原料主要有扇子骨、直通骨、尾脊骨等。]、鲈鱼汤、猪脚[猪脚又叫猪蹄、猪手。]炖花生汤这些，全是可以协助女士开展催奶的。除此之外，含有蛋白、矿物等成份的食材孕妇还可以多吃，他们针对乳房催奶还可以产生很好的功效。

产妇下奶除开需要在食疗上搞好外，还应当要让小宝宝[可爱的宝宝-xiaobaobao ]多开展吮吸，无论有奶還是沒有奶，要是小宝宝可以对妈妈的乳房多开展吮吸，就可以协助乳房开展分泌乳汁，随后再融合下奶的汤水食疗，渐渐地的乳房上的奶水就刚开始出現了，且奶水也会愈来愈多。

菜品[菜品，是指各类品种的菜。]一：猪脚金针蘑菜汁

金针蘑去蒂头并侵泡半小时以上，以后洗干净切割成小段；解决好猪脚，尽可能将其剁碎一小块；将猪脚放进石锅中放水火灾烧开；然后放进金针蘑和适当老冰糖，改成文火煮到猪脚酥烂才行。

菜品二：黄瓜仁鲶鱼催奶汤

鲶鱼解决干净，成条和切成仁的黄瓜一起熬成汤。假如感觉味儿有点儿淡，还能够放一些生抽后服用，但*好是不必加盐，每日喝一次。

菜品三：猪骨头催奶汤

将解决好的猪大骨放水加通草一起煮2个钟头上下，直至将猪大骨头汤熬得只剩余一小碗后添加适量生抽服用就可以。

菜品四：通草草鱼催奶汤

将草鱼去除内脏**并洗干净，添加通草一起熬成汤，每日喝2次，持续喝3天以上。

在一开始催奶的情况下，**沒有来或者迟来全是一切正常的，在此刻爸爸妈妈不要太过的焦虑不安，应当要维持心情舒畅，降低发火、心浮气躁[心浮气躁，读音是xīn fú qì zào，汉语成语，形容人性情浮躁，做事不踏实。]的心态，要不然消极情绪针对分泌乳汁也会产生影响的，反倒会让奶水变慢代谢。

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