一、红薯叶吃多了有哪些弊端

红薯叶甘、涩，不容易消化吸收，吃多了非常容易造成肚胀、消化不良等胃部不适病症。

二、红薯叶哪些人不应多食

胃肠食滞者及肾病病人不适合吃红薯叶。除此之外[除此之外，作词是阿怪 ，作曲是陈达伟...]，老年人、孕妇、婴儿及孕妇等群体，消化吸收工作能力弱，都不应多食红薯叶。

三、红薯叶如何吃好

红薯叶的食用方法许多，能够将红薯叶烫熟后，拌上芝麻油、生抽、醋、油辣子、生姜水等调味品，做成凉菜。还可将红薯叶同**高跟鞋一起油爆，食之芳香香甜，美得不可方物。除此之外，还能够将红薯叶熬汤，煮粥，或做成萝卜咸菜、凉拌菜，供佐服用。

第四、红薯叶可以吃吗

红薯叶可以吃。

服用的红薯叶一般是秋季地瓜完善后地面上秧茎顶部的叶子。新鮮的红薯叶不但外型葱绿，让人食欲大好，并且营养成分也很高，是可以吃的。

第五、红薯叶吃完有哪些好处呢

红薯叶含有粘液蛋白质，有提升人体免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]、增强免疫作用、推动基础代谢[基础代谢(basal metabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。]的功效；红薯叶中的类胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]，有预防夜盲症[夜盲症就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。]、保持预防近视的作用；常常吃红薯叶也有降血脂、防止动脉硬化及其**的功效。

身体排毒

红薯叶中含丰富多彩[丰富多彩产生年代是当代成语、感**彩为中性成语、成语结构是联合式成语、成语用法是含褒义。]叶绿素，可以“清洁血液”，协助身体排毒。

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红薯叶带有丰富多彩的花青素，能防止细胞癌变。

提高免疫力

红薯叶中带有丰富多彩的粘液蛋白质，还带有一种黄*类化合物、多糖类化合物，能协助身体抵挡氧自由基的损害，提高抗**能力、增强免疫作用，提**体抗病性工作能力。

保持预防近视

红薯叶中的类胡萝卜素成分很高，比一般红萝卜高3倍。而类胡萝卜素是维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]D的优良来源于，能协助双眼生成视觉效果体细胞中光感应物质视紫质，改进因维生素D欠缺而造成的夜盲症和眼睛视力减低，保持预防近视。

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