养乐多[“Yakult”，养乐多，日本品牌。]什么时候喝*好

养乐多是一种乳酸菌[乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。]饮料。什么是乳酸菌饮料？乳酸菌饮料是以酸奶为原料，用发酵得到的某种或多种乳酸菌，加入辅料调配后制成，可分为活性和非活性两类。活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌[益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，口腔，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。]耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。

如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。

注意：在低温保存活性乳酸菌饮料时，保存时间*好不要超过7天，每周换一批新的。

养乐多能多喝吗

长期喝养乐多，是有利有弊[有利有弊，汉语成语。]的。

长期服用，可以改善乳糖不耐受症状的严重程度以及提高免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]的作用，对肠道消化功能的改善也是有效的。

养乐多含有的大量额外添加的糖，比相同容量的可乐含糖量高；而同样容量的养乐多和牛奶相比，钙含量仅仅为牛奶的四分之一。长期服用可能会增加体重。

养乐多是一种乳酸菌饮料，主要成分为“干酪乳杆菌代田株”。据官方宣传，每天喝两瓶养乐多，有助于增强人体免疫力、促进肠道消化排毒。

“干酪乳杆菌代田株”作用在于：活着到达小肠增加有益菌[有益菌一般是指在人体肠胃生长的、对人体健康起到正面作用的细菌或真菌。]，减少有害菌；减少肠内有害物质，防止肠内**；预防食物中**的感染；提高肠道活性，调节肠内生态平衡；改善便秘和腹泻症状；促进新陈代谢，增进身体健康目前的。

研究结论表明：一般健康人及不严重疾病的人服用及喝益生菌饮料还是不会产依赖即使多喝也无妨，但是患有严重疾病及免疫缺陷的人尽量不要服用。

营养价值

配料：水，白砂糖，脱脂奶粉[英文简称：SMP，skimmed milk powder。]，葡萄糖，食用香精，干酪乳杆菌

营养标示（每100ml）：

热量……68.0大卡

蛋白质……1.2公克

脂肪……0

碳水化合物…15.7公克

钠……15.0毫克

简介：

内容量（100ml）

每瓶含有100亿个以上的养乐多代田菌[代田菌（干酪乳酸菌代田株，Lactobacillus casei strain Shirota）是干酪乳酸菌（Lactobacillus casei）的一株，由代田稔培育出来的株种。]。

养乐多代田菌（L. casei Shirota） 能通过胃酸及胆盐考验，让肠内有益菌增加。

行销世界三十多个国家及地区。

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