黄豆浆[豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。]

【用料】黄豆[黄豆（学名：Glycine max）。]85克，水1—3升容量可随意增减，糖适量(一定要豆浆做好后放入)

【功效】补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

【建议】加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

花生豆奶

【用料】黄豆、花生、牛奶200克，水

【制作】将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量

【功效】润肤，盒肺气、补虚

芝麻黑豆浆

【用料】黑芝麻[黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。]、花生各10克，黑豆

【制作】将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯

【功效】乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补**、润肠通便、养血增乳

豆浆冰糖米粥

【用料】黄豆，大米与冰糖，水

【制作】将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内，直到豆浆机[豆浆机，采用微电脑控制，实现预热、打浆、煮浆和延时熬煮过程全自动化，特别是由于增设了“文火熬煮”处理程序，使豆浆营养更加丰富，口感更加香泽。]完成，再放入适量冰糖

【功效】养颜润肺，盒肺气

芝麻蜂蜜豆浆

【用料】黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

【制作】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成

【功效】养颜润肤、乌发养发

核桃杏仁露

【用料】核桃、杏仁、清水适量

【制做方法】

1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水;

2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟;

【功效】养颜面、**

绿豆浆

【用料】绿豆、白糖、清水适量。

【制法】

1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

【 功效】清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

核桃豆浆

【原料】干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。

【做法】

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水[上下水，即是“给排水”的俗称。]位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好**豆浆。

【功效】核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和**，能有效改善大脑机能，补脑**，增强记忆力。

枸杞补肾豆浆

【材料】黄豆60克，枸杞子[枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。]30克。

【做法】

1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软;枸杞子淘洗净。

2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。

【功效】此款豆浆滋补**、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。

蔬菜水果豆浆汁

【原料】苹果、胡萝卜[胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。]、西红柿、柠檬汁[柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。]、豆浆。

【做法】

1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里。

2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。

3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入。

买麻 68度 猪扒 鸡头 木好 披萨 冰棍 菜好 30克 长寿密码

版权声明：本站内容均来源于互联网 如有侵权联系删除