桑葚[桑葚（sāng shèn），又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。]想必大家都见过也吃过，长相很特殊，那么桑葚的功效与作用是什么呢?

据《本草纲目》记载，桑葚能“**镇神，令人聪明”。科学研究表明它含有丰富的活性蛋白、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]、胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]、矿物质等成分。常吃桑葚能显著提高人体免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]，具有延缓衰老美容养颜的功效。

桑葚的功效与作用

功效：

补益**，滋阴养血，对乌发有**,息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，**。桑椹[桑椹，学名Mours alba L，为桑科植物桑的干燥果穗。]粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。

作用：

1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化[血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化.许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。]等作用。

2.桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。

3.桑椹有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤**及乌发等作用，并能延缓衰老。

4.桑椹具有免疫促进作用，可以****。

5.桑椹善滋阴养血、生津润燥，适于**阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。

6.常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

以上就是桑葚的功效与作用，桑葚虽好但也不能多吃，多吃桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用。另外，**熟的黑桑葚不能吃，对肠胃**较大，容易引起腹泻。桑葚含糖量较高，糖尿病人不宜多吃。儿童也不要多吃，会影响人体对钙、铁的吸收。

二十年 a18 吊灯 水箱 小时候 椒鸡 女的 干挂 十年 使用价值

版权声明：本站内容均来源于互联网 如有侵权联系删除