红糖姜茶[姜茶是一种饮品，用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。]的做法和功效[功效，汉语词汇。]，相信大家在家自己也都做过红糖姜茶，但是方法的正确与否就不得而知了，今天我为大家带来红糖姜茶的详细做法以及它的功效!

红糖姜茶的做法步骤：

主料：红糖

辅料：老姜

1. 生姜去皮，先切成片，再切丝，然后剁成姜末备用。

2. 锅中放入适量水，煮沸后，放入姜末，等一会儿，看到水中有谈谈的**，证明姜已经入味的时候，再放入适量红糖。喜欢偏甜口味的，就多放一些，喜欢淡一点口味的，就少放一些。

3. 放进红糖后，转小火煮10分钟左右，等到红糖完全溶解，就可以关火饮用了。

4. 注意红糖姜茶一定要趁热喝才*有效果，千万不能放凉了再喝，那样效果就会差很多。

红糖姜茶的功效：

一、预防流感 中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。

二、暖宫，治痛经[痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。] 由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。

三、去除胃寒[胃寒，为中医名词术语。]，暖胃 胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病[肠胃病是俗称，为常见病多发病，总发病率约占人口的20%左右。]。 胃寒的主要病因是饮食习惯[饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。]不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。

以上就是对于红糖姜茶的做法和功效的详细介绍，希望大家在做的时候，也能做出健康的红糖姜茶!

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