在民间一直有着“七月半，石榴当饭”的说法，由此可见石榴在民间的受欢迎程度。有的人说石榴树[石榴树，原产西域的一种果树，经丝绸之路传至中原，石榴是市民喜爱的水果之一，营养价值高，石榴树也是人们种植观赏的树木之一。]全树是宝，这个也真的不夸张。下面看下石榴的作用，吃石榴的好处:

1、石榴酸甜可口，对于食欲不振、胃酸缺乏的孕妇来说，有助于增加胃酸分泌量，促进食欲，从而有利于各种营养的摄入。

2、石榴水分含量大，大约80%都是水，可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]利尿通便，缓解孕期容易出现的便秘症状。孕期新陈代谢快、容易出汗、动不动就口渴，吃石榴也可以补充一部分水分，预防水肿。

3、石榴富含多种维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。](维生素C的含量比苹果还要高2倍)和钙、磷、镁等矿物质，另外含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]花青素和氨基酸，可以给孕妈妈提供多种营养。吃石榴可以美白皮肤、提高免疫力、促进胎儿骨骼发育、神经系统发育，优势非常大。

4、石榴中含有果糖，孕妈妈食用后有**大脑兴奋的作用，会感觉心情愉快、神清气爽。

5、石榴籽能促进消化、防止口臭。

吃石榴主要注意的事项：

1、吃石榴不能贪多，一天吃1个还算可以，我当时就是一天吃1个大石榴，还没有什么不适的反应。一天中所有水果加起来的数量应该控制在200-250g，太多也不利于蛋白质的吸收。

2、石榴中的糖分含量大约是10-15%，有妊娠糖尿病的孕妈妈一定慎重食用。血糖不高的也要注意预防，不能无节制。

3、石榴不能和西红柿、螃蟹、西瓜、海参等食物同食，避免引起胃部不适、腹痛、恶心等症状。

石榴在很多的农村地区都有种植，尤其是自古以来石榴树还是一种吉祥树，很多人都把它当做是“镇宅树”栽种在自家的院子里。这种树很容易种活，也非常方便管理，所开的花和结的果都是红色的，很喜庆。

石榴籽能吃吗

而且石榴还非常的美味、营养，农夫相信这也是很多人喜欢在自家院子里栽种石榴树的原因吧!就像吃葡萄有葡萄籽[葡萄籽是葡萄的种子，是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。]一样，石榴也是有石榴籽的，那石榴籽能吃吗?

不仅石榴的食疗价值高，有驱虫、抗**等方面的功效，而且石榴树根、石榴树叶子、石榴籽等都是可以入药的。所以石榴籽是无毒的，是完全可以食用的。即便是误食了也不用操心的，反而还有好处呢!

首先，石榴籽有美容养颜的功效。这是因为石榴籽中含有十分丰富的维生素C多酚类物质和维生素E等多种营养成分。而被我们人体吸收以后，能够很好的保护我们的肌肤，从而起到美容养颜的功效。

其次，石榴籽还能预防心血管病。石榴籽中还含有大量的多酚类物质，而这些成分就能很好的保护我们的脑部组织的细胞，从而大大降低患上心血管疾病的风险。

*后，石榴籽还可以有效预防关节炎。原因是因为石榴籽中含有一些叫做胶原质的成分，而它则能有助于我们人体结缔组织的修复，起到很好的保护关节的作用。

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