荔枝，吉祥对于荔枝是没有抵抗力的，卖多少就能吃多少(有点夸张)，但我就想表达我对荔枝的喜爱，吃了那么多荔枝，也不知道它有什么功效[功效，汉语词汇。]，今天我们就一起了解一下荔枝的功效与作用!

荔枝的功效与作用

消肿**

荔枝除了有着丰都的营养价值之外，据说还可以用于外科的各种伤口止痛，在身体受到外界的伤害时，适量吃点荔枝可以起到缓解疼痛的功效，荔枝中含有的大量糖分也会让人心情变得美丽。

**失眠

如今由于工农工作压力和快速的生活节奏，让很多人们都经常在夜晚失眠，平常可以适量的食用一些荔枝，能够有效地缓解失眠的症状，对于大脑的有着一定的补养作用。

美容养颜

荔枝中含有大量的各种维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]成分，可以有效地促进微细血管的血液流通循环，还能减少雀斑的产生，所以说女性在生活中经常吃荔枝可以让皮肤变得更好，起到美容养颜的功效。

**腹泻

如果因为受寒着凉引起的拉肚子的现象发生，这个时候也可以适量食用荔枝，实验表明，有着很大的缓解作用。

补充能量，**补脑

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

增强免疫功能

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

降低血糖

荔枝可以降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]的作用，对糖尿病患者十分适宜。

以上就是荔枝的功效与作用，我想和我一样爱吃荔枝的大有人在[大有人在，读音为dà yǒu rén zài，汉语词语，形容某一种人为数不少。]，大家可以安心适量的吃荔枝，吃出好身体!

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