冬天，正是吃甘蔗[甘蔗是甘蔗属（Saccharum）的总称。]的好时候，没到这个时候，老爸就会去买一布袋的甘蔗放家里，吃的时候自己动手刮甘蔗，为什么不买刮好的，权当是锻炼身体了，大家只是吃甘蔗，有谁知道它的好处[【词目】好处【拼音】hǎo chu【含义】(1) 对人或事物有利的因素。]?今天我就来为大家分享吃甘蔗的好处!

吃甘蔗的好处

甘蔗汁[顾名思义，甘蔗汁即为甘蔗压榨之后产生的汁液。]多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有人称：“秋日甘蔗赛过参”。由于它有清热[清热是中医名词。]生津的功效，所以，古人称甘蔗汁为“天生复脉汤”。

甘蔗能生津止渴[生津润喉从中医的角度来讲，津液是人体正常生命活动的基础，也是人体正常生理活动的一种产物，它主要包括泪液、唾液、胃液还有肠液，它的形成输布和代谢和肺、脾、肾三脏都有直接的关系。]、润喉去燥

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞**，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果**，是保护嗓子的食疗佳品。

甘蔗还是口腔清洁工[清洁工即清洁工人，指那些负责清洁地方的工人，职务包括打扫、收集垃圾送到指定收集处等。]

咀嚼甘蔗，能提高牙齿的自洁和抗龋能力，锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。甘蔗外皮颜色不同，食疗功效有所差别。皮色青黄的甘蔗，有清热之效，尤其擅长解肺热和肠胃热，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，能充饥、**、健胃，补充体力，但喉痛热盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代谢异常及血脂高[高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。]的人，要谨慎食用。

以上就是吃甘蔗的好处，大家在冬天可以去吃点甘蔗，但是要注意：红心的甘蔗一定不能吃!那是甘蔗霉变了!

住了 杏黄 桔吃 改刀 山野菜 玄饼 什么地方 紫花 果没 低卡

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