花菜的好处这么多，作为一个孕妇[孕妇是‎怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]来说，孕妇在怀孕[怀孕，指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。]期间，饮食是特别要注意的，那么这营养这么丰富的花菜，孕妇可以吃花菜吗?针对这个问题，我特意为大家准备了以下解答!

怀孕可以吃花菜吗?

能!而且孕妇吃花菜好处多多!

花菜富含维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血，及增加**中维生素K的含量。

菜花除了营养价值高之外,*大的优点是常吃可**疾病。它能增强肝脏的**能力及提高机体的免疫力,预防感冒,**坏血病[坏血病（scurvy）又称维生素C缺乏症。]等疾患。

孕妇怎么吃花菜

整颗花菜球

材料：食盐、葱花、辣酱、大蒜末、洋葱末、胡椒粉[胡椒粉（hú jiāo fěn），亦称古月粉，由热带植物胡椒树的果实碾压而成，主要产在印度、越南、印尼、泰国、新加坡等国，中国广东省、海南岛也有生产。]、食用油、花菜

步骤一：将花菜洗干净以后，去掉叶子和花茎。

步骤二：将准备好的一整颗花菜放在锅中，将准备的佐料全部混合好，倒在花菜上。

步骤三：将酱料用干净的收在花菜上抹匀，保证味道融入花菜，将做好的花菜放入烤箱烤35分钟至花菜熟软。没有烤箱的朋友也可以用蒸锅蒸熟，体验另一种风味哦!

花菜蜂蜜汁

把花菜打成汁，然后煮沸了后，再加入蜂蜜的话，孕妇喝了后，会起到很好的保护作用，怀孕的女性如果有嗓子不舒服的话，这样喝效果好。

功效：有止血**、**祛痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道[临床上，称鼻、咽、喉为上呼吸道，气管和各级支气管为下呼吸道。]感染的药膳。

以上就是怀孕能吃花菜吗的解答，大家在为孕妇做花菜的时候要注意：孕妇吃的时候，花菜也不能煮得时间过长，否则营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]会随着时间而流失掉。

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