葡萄干[葡萄干（英文名称：raisin）是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。]美味且营养丰富，很多人都喜欢干吃，其实葡萄干泡水[泡水，又称蚣坝河。]喝效果翻倍，葡萄干搭配不同的水，它的功效就会不一样，今天给大家介绍一下葡萄干泡水以及葡萄干泡水的功效!

葡萄干泡水

葡萄干泡水：排毒养颜

葡萄干泡水喝，糖分变少，更符合人体健康。每天喝上一杯，坚持7天，就能排出血液中的**，有利肝脏健康，排毒又养颜。

做法：

1、在锅里放400毫升清水，倒入150毫升洗净的葡萄干，*好选用颜色深的葡萄干，如紫葡萄[紫葡萄正名为秋葡萄（学名：Vitis romanetii Roman. du Caill. ex Planch.），木质藤本。]、黑葡萄干。

2、大火烧开，改为中小火熬煮20分钟，也可以加一些玫瑰花进去哦~

3、将葡萄干水盛出来，静置**，捞出葡萄干，去掉水里的杂质，空腹食用排毒效果更佳。

醋泡葡萄：抗衰老[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]

葡萄干用醋泡过之后，可以更好地发挥花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]的作用，提升抗衰老效果。爱美的朋友不妨每天吃上一小勺，长此以往，你就比同龄人[《同龄人》是山东影视中心及北京电视台联合出品的年代情感剧，由王滨执导，许晴、任程伟、程前及萨日娜共同主演。]年轻了!

做法：

1、将葡萄干放到干净的玻瓶罐里。

2、倒入醋(白醋陈醋均可)，让醋淹过葡萄干。

3、浸泡一个晚上，葡萄干慢慢就膨胀起来，每天吃一勺就好。

葡萄干冰糖[冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。]煮水：缓解咳嗽

葡萄干加上冰糖一起煮水，每天喝3次，有助于**润肺，有效缓解感冒引起的咳嗽，能省下不少药钱呢!

做法：

1、洗净葡萄干(可以选用绿葡萄干)，放到锅里，加水煮开。

2、小火熬15分钟，加入冰糖，待冰糖融化，关火即可，除了喝水，连葡萄干一起吃。

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