乌梅[乌梅，中药名。]的功效与作用

增进食欲

期性的无食欲是身体里的一些**操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。

抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]

若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会**腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。

清血

现**喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料[调味料，也称佐料，是指被用来少量加入其他食物中用来改善味道的食品成分。]及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的**剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。

增加能量

当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸[柠檬酸是一种重要的有机酸，又名枸橼酸，无色晶体，常含一分子结晶水，无臭，有很强的酸味，易溶于水。]酸帮助吸收维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。

保护消化系统

乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。

消除疲劳

当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。

以上就是对“乌梅的功效与作用”问题的解答，希望能够帮到大家!

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