吃法一、玉米蔬菜沙拉[沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷少司或冷调味汁拌制而成的。]

主料：玉米粒[玉米粒，别称粟米粒。]50克，紫色甘蓝[甘蓝（学名：Brassica oleracea）是十字花科（Cruciferae）芸薹属(Bras-sica)的一年生或两年生草本植物，是我们重要蔬菜之一。]100克，葡萄干[葡萄干（英文名称：raisin）是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。]50克，橙子两个。

精工细做：

1、紫色甘蓝洗净切丝备用。

2、将其他主料与切好的甘蓝丝混合，然后加入沙拉酱[沙拉酱，起源于位于地中海的米诺卡岛，使用大量鸡蛋和油制作而成，这种酱汁在饮食中占有一席之地由来已久。]或千岛酱拌匀即可。

营养点评：有“黄金食品”之称的玉米和**的紫甘蓝相互搭配，可谓粗中有细[粗中有细是一个汉语成语，读音是cū zhōng yǒu xì，意思是一般说处事粗疏，而有时却也细致。]，中看又中吃。

吃法二、水果沙拉

主料：苹果1个，菠萝1个。橘子[橘子是多年生芸香科植物的果实，中国也是橘树的主要发源地之一。]两个，猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]两个，圣女果10个，沙拉酱适量。

精工细做：

1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米[《半厘米》是由杨和苏作词，何亮作曲，魏晨、低调组合合唱的歌曲。]的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果切成两半，橘子去皮。

2、准备一平盘，将每两个橘子瓣对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁。

3、将沙拉酱挤在中间即可。

营养点评：此道沙拉可谓维生素C的“聚会”，如果宝宝喜欢的话，不妨每天都吃一些。

以上就是丘比沙拉酱的两种吃法了，喜欢的朋友可以自己做哦。不仅简单，口感也很好哦。

黑眼圈 汤该 用煤 燕条 军用 变软 滋养 炒拉 蟹炒 白糯米

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