Kelp海带:海带又名昆布,是一种常见的海产品[海产品指海洋中可供食用或使用的产品。],素有“长寿菜[长寿菜，又名叶用甘薯，俗称白薯叶、番薯叶、地瓜叶，四川称之为苕尖，是甘薯的叶、叶柄和芽梢部，学名Ipomoea batatas (L. ) Lam. ，为旋花科(Convolvulaceae)牵牛花属草本匍匐性蔓生植物。]、海上之蔬“含碘**”的美誉。海带自然生长和人工养殖均可,有淡淡的海鲜腥味,可作蔬菜,亦可凉拌或煮汤食用。

海带营养功效[功效，汉语词汇。]

海带含蛋白质.碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素和矿物质等,以含碘丰富而闻名对脱发和甲状腺肿[甲状腺组织有强大的浓集碘的能力，人的甲状腺每天需要60--80ug的碘以产生具有生理活性甲状腺激素。]大患者很有**。

碘还可以**垂体,提高女性体内雌激素水平,恢复卵巢的正常机能。纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。海带含有甘露醇[甘露醇是山梨糖醇的同分异构体，两种醇类物质的二号碳**上羟基朝向不同，分子式是C6H14O6，分子量为182.17。].因而在其表面常可见一层白霜甘露醇对**急性肾功能衰竭、脑水肿[脑水肿是指脑内水分增加、导致脑容积增大的病理现象，是脑组织对各种致病因素的反应。],急性青光眼[青光眼（glaucoma）是一组以视乳头萎缩及凹陷、视野缺损及视力下降为共同特征的疾病，病理性眼压增高、视神经供血不足是其发病的原发危险因素，视神经对压力损害的耐受性也与青光眼的发生和发展有关。]有一定效果。

海带还具有****.降低血压预防动脉硬化,预防便秘等多种功效。此外,海带属于低热食品.对肥胖者有很好的食**果

海带怎么吃健康

干海带每次15-30克为宜。甲亢患者忌食。孕妇和乳母日摄入量*多不超过20克,否则可能对胎(婴)儿不利。由于全球水质的污染,海带中很可能含有有毒物质—*,因此海带在烹调前应浸泡2-3个小时,中间换1~2次水。吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果

海带精选妙藏

海带以色正,有光泽.肉质有韧性、无腐烂者为佳。

晒干的海带可以置于干燥通风处

保存1年以上

清柔 煮去 根茶起 腌生 红参 发网 搁着 波菜 十种 很脆

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