如今，许多爱美的女性会选择吃红豆薏米粉来保持身材[《保持身材》是一款Android平台的应用。]。有些人成功地实现了他们减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]的愿望，而另一些人则没有成功减肥，而是增加了体重，根本原因在于不同的饮食方法。

红豆薏米粉怎么吃减肥

红豆、薏米主料，搭配，小米适量的水放入豆浆机[豆浆机，采用微电脑控制，实现预热、打浆、煮浆和延时熬煮过程全自动化，特别是由于增设了“文火熬煮”处理程序，使豆浆营养更加丰富，口感更加香泽。]，放入食材，建议每天一勺红豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆浆，打两次，因为红豆薏米都比较难熟。早餐尤其是7点至9点喝下一杯，还可以加入红糖。 这样，好喝又营养的就做好了。

红豆薏米粉可以减肥吗

1、现在的人们都希望自己能够健康的去减肥，除了平时要有一定的运动量[运动量（Amount of exercise）也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。]之外，还需要在食物的方面去进行努力的，比如说这个红豆薏仁粉[薏仁是我国古老的食药皆佳的粮种之一。]对于减肥还是有很多的帮助的，还有可以有效地驱除掉人们身体内的一部分的湿气，红小豆和薏米一起熬汤喝的话，对于减肥还有驱除湿气非常的有效。

2、薏米是属性比较偏冰冷寒性的，主要的作用就是清热去湿的作用，再加上有着减肥作用的红小豆，一起和起来熬汤就有着非常惊人的效果，在湿气较重的夏天里，虽然熬出来的汤不够浓稠，但是还是不要加入其他的食物混进去，否则效果就不会有只有两种食物时效果好了。

红豆薏米粉是具有一定减肥功效的，但是呢，大家也不要因此而过多的去食用它，否则的话，还是会有发胖的可能性。想要瘦身，一定要严格控制好自己的饮食结构才行。

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