莲子[莲子，中药名。]不能和什么一起吃

相克莲子+猪肚[猪肚为猪科动物猪的胃，猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。]：易中毒

莲子宜搭

莲子+木瓜：对缓解高血压冠心病有一定的**

莲子+山药：健脾补肾

莲子+红薯：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者

莲子+南瓜：通便排毒

莲子的适宜人群

*忌人群：中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。

莲子怎么吃*有营养

一：莲子山药粥

食材

莲子50克、淮山[淮山又名淮山药，是山药（学名：Dioscorea opposita）的成品名。]30克、粳米[粳米是大米的一种，常见的主食。]50克、薏米[薏米又称薏（yì）仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）或薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。]30克。白糖30克。

制作方法

1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯。

2、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。

3、再加入白糖稍煮片刻即成。

注意事项

莲子、淮山、粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香浓。

二：红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]莲子南瓜羹

食料

南瓜150g、冰糖30g、玉米淀粉6g

红枣莲子南瓜羹的做法

1.准备好南瓜、干莲子、大红枣、冰糖。

2.锅中水烧开即下入莲子，煮10分钟。

3.红枣冷水泡发、洗净，取出枣核。

4.南瓜刨成片状，用微波袋装好，叮4分钟即可烂熟。

5.煮好的莲子，叮熟的南瓜备用。

6.红枣切小粒，南瓜压成泥状。

7.煮好的莲子放入冷水锅中，煮开，撇去浮沫。

8.下入红枣粒，加入冰糖，煮2分钟。

9.下入南瓜泥，搅匀，煮开。

莲子不能和什么一起吃？看了以上的介绍我们知道，莲子不能猪肚一起吃，易中毒，所以，日常大家在吃莲子的时候一定不能吃猪肚哦。

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