请问一碗小米粥[小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。]的热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]是多少呢？我今天晚上打算吃小米粥

逐月追风:

小米粥的热量不是很高的，因为小米的热量是46卡左右，它相对来说比大米是要低一点的热量。而且吃小米粥的话，它的饱腹感就会很强，吃了之后不会想吃什么零食。

GSH大莲儿:

小米粥特别的好吃，而且它的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]特别的高，一碗小米粥热量大概就在30大卡[煤炭行业常用的术语，用来表示煤炭发热量。]到50大卡之间，如果你想要减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]的话，我觉得吃小米粥应该可以帮助减肥吧，我十分推荐你在每天早晨起床的时候喝一碗小米粥，对于我们的肠胃是非常有好处的。

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