怎么种黄豆芽[黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。]是很多人想掌握的，如今很多人喜欢吃绿豆芽[绿豆芽，即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。]，它可以防止高血脂，可是不愿在外面买，就想自身种，实际上种绿豆芽的方式也是非常简单[《非常简单》是2011年中国青年出版社出版的图书，作者是Z-Z科普联盟。]的，要是把握好气体，和溫度，常常鱼缸换水就可以了。

怎么种黄豆芽

自身发黄豆芽，*重要的是温度和应用的东西不可以粘油。先选择适当大豆，在凉水中洗几次，控干水，放入尺寸适合的菜盆里，倒进冷水至淹过大豆。二天大豆肿胀之后，再用冷水洗一遍，控干水，*终用湿抹布遮盖在大豆上。自此每日用冷水洗一遍，直到四五天之后，大豆初露嫩叶时，每日早、中、晚用冷水各洗一次，以防時间过长头发黏。当聚氨酯发泡好的绿豆芽又粗又嫩时，就可以炒着吃完。需要留意的是，浇灌不必太冰，就现阶段的气温而言，放到阴凉的地方6～7天就差不多了。再有就是不必让豆芽菜见太阳，不然豆芽菜会变翠绿色。

营养成分

绿豆芽营养丰富，含蛋白、人体脂肪、糖、膳食纤维、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]b21、维生素b22、维生素b3、维他命C等营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]。

绿豆芽具备清热**清目、补血补气、避免牙龈流血、心动脉硬化[动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。]及低胆固醇等作用。春天是维生素b22注意力不集中症状的多发性时节，初春多吃些绿豆芽能够合理地预防维生素b22注意力不集中症状。豆芽菜中常含的维生素E能维护皮肤和毛细管，避免动脉硬化，预防老年人高血压。此外由于绿豆芽含维C，是美容护肤食品。常吃绿豆芽能营养成分头发，使秀发维持黝黑明亮，对脸部雀斑有不错的消除实际效果。吃绿豆芽对青少年儿童发肓、防止贫血等有很大的益处。常吃绿豆芽有益脑、缓解疲劳、**功效。大豆在出芽全过程中，大豆使得人腹胀的物质被溶解。一些营养元素也更非常容易被身体消化吸收了。

绿豆芽的饮食疗法使用价值是许多的，大伙儿在平常是否应当多吃一些绿豆芽呢，自己发豆芽实际上也是非常简单的，要是对我们今日详细介绍的怎么种黄豆芽的方式多一些掌握，就可以非常好的作出绿豆芽了，见到自身种的绿豆芽是否觉得很高兴呢。

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