宁心安神桂圆，茯苓功效甘平，入脾，经心，有补肺胃、宁心安神作用，对食欲不佳，失眠键忘，水肿有功效。如取桂圆肉[桂圆肉是无患子科植物龙眼的假种皮。]4—6枚与莲籽、伏苓相等煲汤以临睡前，能冶疗贫血、神经衰弱[神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。];又如肉14枚，姜片3片煎汤服能冶疗脾虚。**类宁心历代王朝都把桂圆归到“佳品”或“滋补“类。《开宝本草》里提到：归脾而能**类。明朝李时诊在《本草纲目》中称：食品以荔技为贵，而滋益则桂圆为良。桂圆瓜瓤性甘，微温补心养血，健脾开胃健脾胃，宁心安神、有滋补养生健壮之灵。

防衰老长期性实践经验：桂圆补脑汁，有提升精气神的功效，无副作用。现代科学科学研究进一步证实，干桂圆含有多种营养元素，是真实的翠绿色食品，有健脑运动健身的作用，是医治病后孱弱、贫血腊黄、神经衰弱、生完孩子血亏的上品。在中国二次延缓衰老科研大会上，相关权威专家强调：“桂圆、首乌是延缓衰老的***食品”。由此可见桂圆有益寿延年[益寿延年，汉语成语，指延长寿命，增加岁数。]的功效。

保暖去湿气在家乡民俗常常用龙眼肉侵泡酒酿，春冬食用，能够具有保暖、去湿气健康保健的功效，对饮中的桂圆肉捞出来蒸蛋，将是一道在**宾馆也尝不上的“农家饭”，芬芳清甜无法形容。听说用桂元肉再加姜片、老红糖、红枣熬出糯米粥，喝上一碗就会有保暖暖身之功。

孕妇滋补女性做月子期内，姜片、老红糖、桂圆是不可或缺的龙眼酒煲鸡汤是民俗孕妇的滋补方式。

牙龈普遍食用方法特异

1.每天晚上临睡前吃10个干桂圆，可养心安***治心烦失眠。

2.桂圆30个取肉，大枣10枚撕开，用梗米100克，熬粥2碗，加适当老红糖，早中晚各吃1碗。可健脾补血，养神增智，老人尤宜。

3.每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适当白砂糖，空腹服。健脾养神，补血养血。

4.桂圆肉200克，加高粱白洒500ml，泡1月。每天晚上临睡时饮15ml。可修复疲惫安神助眠定志。

5.龙眼肉20克，放入300ml的开水侵泡约5分鐘。为长期熬夜，快节奏生活人员醒神的优选。6.龙眼肉30克，放入500ml水里烧开约10分钟，加生鸡蛋2个，稍煮一会儿就可以服用。常常服用可护肤养颜、延缓衰老、提高人体免疫力调整作用。

7.龙眼肉30克，将干桂圆添加炖好的汤中烧开一会儿就可以煮成一煲靓汤。

8.空闲时可作零食，补血补气养神。

以上便是有关干桂圆的几类食用方法，期待大家能够依据自身的需要去挑选它的食用方法。干桂圆能够立即吃，还可以用用于熬汤，针对女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件，运行环境支持Android 1.6。]而言，功效与作用全是类似的。另外，女性朋友还能够试着一下夜里服用干桂圆，能够具有安神助眠的功效。

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