VC是维生素C片。

维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]C的构造类bai似葡萄糖，是一种多**化du合物，其zhi分子结构中第2同榜3位上2个dao邻近的烯醇式**非常容易[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]解离而释放H，故具备酸的性质，别称抗坏血酸。

维他命C具备较强的**性，非常容易被**成脱氢维他命C,但其反映是可逆性的，而且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具备一样的内分泌系统,但脱氢抗坏血酸若再次空气**，转化成二*古乐糖酸，则反映不可逆而彻底丧失生理学[生理学，是研究活机体的正常生命活动规律的生物学分支学科。]效率。

VC片的作用

我们可能都听闻过VC片的必要性[必要性，汉语拼音为bì yào xìng，名词，是达到一定目标所需要的条件、因素。]，可是实际它的必要性反映在什么层面呢，两者之间一直迫不得已的了解一些VC片的作用，比不上如今就从VC片在身体新陈代谢全过程来相互了解。

VC片作用一，推动伤口修复

维他命C是胶原蛋**、**右碱和一些递质微生物生成所必不可少的;维他命C也参加蛋白质代谢。胶原蛋**是结缔组织[结缔组织由细胞和大量细胞间质构成，结缔组织的细胞间质包括液态、胶体状或固态的基质、细丝状的纤维和不断循环更新的组织液，具有重要功能意义。]的关键构成部分，在伤口修复中起着尤为重要的功效。

VC片作用二，抗**性[抗**性，是指金属材料、果蔬等，在高温时抵抗**性气氛腐蚀作用的能力称为抗**性。]

维他命C也是一种关键的生理学抗氧剂，现阶段专家已经科学研究维他命C是不是根据其抗**性特异性限定氧自由基的毁坏功效，这可能有利于防止或减缓一些癌症、心血管疾病和别的由于**应激造成的病症。皮肤的美白皮肤与VC的抗**性作用关联也十分紧密，据统计实际，每日摄取充足VC片的群体，其皮肤也比别的群体的好些。

VC片作用三，防止坏血病

VC能够改进血管延性，结缔组织降低，进而引起一系列病症，比如头发不光滑，牙龈流血等，这全是坏血症的病症，之前多见于不可以定期摄取充足VC的海员的身上，可是要是定期摄取充足的VC，便可轻轻松松防止和减轻此证。

我们怎样补充VC呢？

VC片能够抑止嘧啶二聚体[二聚体、二聚物在不同领域中有不同意义，但基本涵义都表示相同或同一种类的物质，以成双的型态出现，可能具有单一状态时没有的性质或功能。]的造成，嘧啶二聚体是我们身体黑色素造成的关键原因。因此确保充裕的VC针对保持皮肤的美白皮肤尤为重要。我们能够从下边的好多个方法开展VC的补充。

1、新鮮水果和蔬菜。水果和蔬菜是维他命C的*好来源于。柑橘类，番茄和西红柿汁及其土豆是VC的关键推动者，其他VC优良来源于有红、绿辣椒，弥猴桃，西蓝花，草莓苗，抱子甘蓝[抱子甘蓝，别名芽甘蓝、子持甘蓝，十字花科芸薹属甘蓝种二年生草本植物，为甘蓝种中腋芽能形成小叶球的变种。]，和哈蜜瓜等，日常生活这种蔬菜水果和新鲜水果能够换着或是配搭吃。

2、VC片。假如你的工作中归属于VC使用量较为大得话，那麼能够在饮品中适度的加上VC片做为食品防腐剂，以补充迅速耗费的VC。

VC如果是一切正常饮食搭配得话，一般不易欠缺，可是也不适合过多摄取，由于VC片也会造成中毒的表现，乃至产生生命威胁，尤其是注射VC时，更非常容易造成毒副作用，期待大伙儿“美白皮肤”有道，不能乱用VC片，必要的情况下，能够咨询**营养师，或是在医师的具体指导下，干万不能听信ＶＣ美白皮肤谣传，以防让自身曝露在风险之中。

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