10款去火零食给你不易上火

心神不安[心神不安是一个汉语词汇，意思是心里烦躁，精神不安。]吃莲籽：莲籽的使用寿命较长，各代许多草本经典著作都觉得莲籽能够益寿延年[益寿延年，汉语成语，指延长寿命，增加岁数。]。《神农本草经》列莲籽为佳品，能够保养天神。莲子的作用补肾**、健脾胃、养神、安神助眠、延缓衰老。用莲籽配白茯苓[白茯苓，中药名。]、山药、檽米、陈仓米、白糖等，煮熟成糕。每天服用*能益寿延年。可买一些莲子糕，蛋黄月饼夹心巧克力糕，莲蓉月饼，鲜牛奶[鲜牛奶也叫纯牛奶，呈乳白色或微黄色的均匀胶态流体，无沉淀、无凝块、无杂质、无淀粉感、无异味。]椰丝莲籽饼来吃。用莲籽来做馒头，并将其做为馍馍芯服用。

白木耳能改进脸色黯淡：白木耳每100克干片中含蛋白5~6克，人体脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物化合物79克，膳食纤维2.6克，钙380mg，磷250mg，铁30mg，还带有维生素b22、胡罗卜素、胶原纤维[胶原纤维是主要含有胶原蛋白，氨基酸有甘氨酸、脯氨和羟脯氨酸等的纤维组合物。]蛋白质等身体必不可少的营养元素。能够**润肺、生津止渴[生津润喉从中医的角度来讲，津液是人体正常生命活动的基础，也是人体正常生理活动的一种产物，它主要包括泪液、唾液、胃液还有肠液，它的形成输布和代谢和肺、脾、肾三脏都有直接的关系。]滋阴，还具备清除肌肉劳损，益脑仿衰的功效。先将白木耳放进石锅中熬至粘稠软嫩，再将番茄清洗削皮捣碎，放进银耳粥中烧开，加老冰糖适当调料。将银耳（白木耳）和木耳一起，沾芥末酱油吃，味儿很鲜。

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在本文之中，了解了不易上火的零食，实际上假如长期地吃零食都没想仿冒成容易上火的，大伙儿要重视平常在生活起居中，能够当做饭后的一些休闲娱乐食品来应用，不能过多的应用。

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