能在晚上[晚上是一个汉语词汇，拼音是wǎn shang，指从日落或晚饭至寝宴的一段时间。]喝红茶吗？红茶相对平和，所以可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]在晚上饮用。合理的饮酒[饮酒，人们的生活中不应缺少酒。]也有助于睡眠质量。然而，如果想喝淡茶，不应该喝浓茶。其次，睡眠不好和身体虚弱的人最好不要在晚上喝茶。这是根据他们自己的身体状况决定的。 　

　喝红茶的注意事项

　　1.睡觉前不要空腹喝茶

　　这种新茶[新茶，是指当年春季从茶树上采摘的头几批鲜叶加工而成的茶叶。]还含有更多的***[***是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经***，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。]、活性生物碱和多种芳香物质，这些物质也能**中枢神经系统。神经衰弱和心脑血管疾病患者应适量饮酒，不可睡前或空腹饮茶。 　

　2、新茶不应多喝

　　新茶并不是越新越好。不适当的饮酒很容易伤害肠胃。它含有较多的非**多酚、醛类、醇类等物质，会**胃肠粘膜。胃肠功能不良的人更容易引发胃病。因此，不宜多喝新鲜茶，更不要说存放不到半个月的新鲜茶了。

　　喝红茶的好处

　　(1)茶的抗癌作用[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。]：人们普遍认为茶的抗癌作用主要表现在绿茶[绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。]中，但取得了新的进展。研究发现，红茶和绿茶一样，也有很强的抗癌作用。 　　(2)起到预防[预防是指预先做好事物发展过程中可能出现偏离主观预期轨道或客观普遍规律的应对措施，汉语拼音为yù fáng，注音为ㄧㄩˋ ㄈㄤˊ。]疾病的作用：秋天泡一杯温热的红茶不仅能暖身，还能起到预防疾病的作用。红茶甜而温，能滋养人体，汤是红色的，给人一种温暖的感觉。 　　(3)有益于舒张血管：美国医学界最近的一项研究也与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张可以从6%增加到10%。受**后，普通人的舒张将增加13%。 　　(4)强健骨骼：调查指出，喝红茶的人骨骼强壮。如果在红茶中加入柠檬，效果更强，红茶中还可以加入各种水果，可以起到协同作用。 　　(5)去脂助消化：红茶可以去除油腻，帮助肠胃消化，增进食欲，增强心脏功能。当日常饮食中感到油腻时，多喝红茶可以减少油腻和促进消化。 　　(6)促进尿量增加：在红茶中***和芳香物质的作用下，肾血流量增加，肾小球滤过率增加，肾微血管扩张，肾小管对水的再吸收受到抑制，从而促进尿量增加。 　　(7)抗**和延缓衰老：红茶和绿茶的效果大致相当，但红茶的抗**剂比绿茶复杂得多，尤其对心脏有益。《美国》杂志报道称，红茶比大蒜、西兰花[西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。]和胡萝卜具有更好的抗衰老效果。 　　(8)红茶可以预防感冒[感冒，又称上呼吸道感染。]：随着天气变冷，身体抵抗力下降，很容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶有很强的抗菌能力。用红茶漱口可以过滤病毒，预防感冒、蛀牙和食物中毒，降低血糖水平和高血压。 　　一般来说，晚上喝红茶还是有益的，但是睡觉时不要喝，容易失眠的朋友晚上不喝茶，以免影响睡眠质量。红茶有许多保健功能。日常生活中适当的饮酒对身体有好处。

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