一.滋补护肝凉茶[凉茶是传统中草药植物性饮料的通称。]；

1.七彩菊花

：清肝明目[明目，指明亮，视力好的眼睛。]、平肝熄风。

2.玉美人[《玉美人》是王建为导演的，石兆琪、史兰芽主演的23集连续剧，故事从一件玉器引发连环杀人，两包毒品撕破贩毒网格，卧底女警对决跨国杀手开始。]

：清热解毒、清肝利胆、降血脂、降血压、防治糖尿病。

3.茉莉花

：疏肝明目，润肤养颜，治疗肤色暗沉。

4.金盏花[金盏花（Calendula officinalis），又名金盏菊、常春花，原产于南欧、地中海沿岸一带。]

：养肝、明目、消炎、养胃、消暑。

5.黄山贡菊

：祛风清热，养肝明目，排毒养颜，美容延寿

6.决明子

：清肝明目，对明目、润肠通便非常有效。

7.玫瑰茄

：解酒护肝，美白祛斑，酸甜可口！

8.柠檬草[柠檬草，别名：香茅，拉丁文名： Cymbopogon citratus(DC.) Stapf. 禾本科、香茅属 多年生密丛型具香味草本。]

、迷迭香[迷迭香，拉丁学名（Rosmarinus officinalis）唇形科灌木。]和马鞭草能增强肝脏代谢和解毒功效。

二.润肺清肺凉茶；

1.紫罗兰[紫罗兰，拉丁文学名:(Matthiola incana (L.) R. Br.)十字花科、紫罗兰属二年生或多年生草本。]

：维护上呼吸道有助于治疗呼吸道疾病、缓解感冒症状、祛痰、止咳、润肺、消炎。

2.桂花：

具有止咳、祛痰、保健和润肺的功效。

3.百合花

：它能润肺、清火、安神。它对咳嗽和失眠有好处。

4.柠檬草

：具有化痰止咳、理气开胃、止咳平喘、腹胀止泻、消暑安胎、滋阴养血、治疗高血压、头晕目眩等功效。

5.抵制二手烟[二手烟，亦称非自愿性吸烟、环境烟草烟雾，即在室内吸取点燃烟草时随着烟雾释放出来的物质，是一种被动吸烟方式。]的配方

：紫罗兰，百里香，甘草，少量陈皮或紫罗兰桂花。

三、对胃有益的花茶

：

1.金盏花

：养肝、明目、消炎、养胃、消暑。

2.桂花

：滋阴补肾、调节内分泌、护肝养胃、排毒养颜。

3.苦丁茶

：健胃。

喝花茶的禁忌

1.冷茶不喝

认识茶的朋友都知道，无论沏什么茶，只要是凉的就不要喝，因为凉茶有积寒生痰的副作用，特别是对一些体寒的人来说，他们不能喝凉茶，所以如果沏好的茶不能及时喝，就应该倒掉，不要放在冰箱里，也不要喝**。

2.禁止空腹饮用

如果你空腹喝茶[饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗**物质与抗**营养素，对于消除自由基有一定的效果。]，你会稀释胃里的胃液。如果你长时间这样喝下去，你会严重损害你的消化功能，甚至会有一些不良反应[不良反应（Adverse event）是指按正常用法、用量应用药物预防、诊断或治疗疾病过程中，发生与治疗目的无关的有害反应。]，如心悸、头晕、疲劳，还会加重你的饥饿感。因此，在喝茶之前，你应该吃些食物或者喝一杯白酒，然后泡茶。

3.饭前不要喝酒

饭前喝茶等同于空腹喝茶，它还会稀释人的唾液，使随后的饮食变得枯燥无味，甚至会使人的消化器官停顿，从而降低人体吸收蛋白质的能力，这也会对肠胃产生不良反应，并容易导致醉酒。因此，饭前喝茶对身体也是不健康的。

4.不要喝浓茶

目前，许多人喜欢喝浓茶，因为这种茶的味道很醇厚，但它会使人过度兴奋，对身体造成不良反应。一些患有心血管疾病的人在喝浓茶后会出现心跳加速和心率不稳定，浓茶对胃、肠、肝和肾都有不良影响。

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