罗汉果[罗汉果，葫芦科多年生藤本植物。]，又名仙果，是葫芦科[葫芦科（拉丁语学名：Cucurbitaceae）是植物界中的一个科，其中包括黄瓜、南瓜、丝瓜、西瓜等常见的蔬菜和瓜果。]多年藤生的一种葫芦科植物，也是一种传统的中草药。罗汉果营养丰富，味道香甜，含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]多种天然营养成分和物质成分，是一种很好的保健水果。那么你对罗汉果的功效和作用了解多少呢？吃罗汉果有哪些禁忌？我们一起来看看。

罗汉果对人体有很多作用。经常吃一些罗汉果，可以有效降低血脂，止咳[止咳为治法名，是对咳嗽症状的治疗，咳嗽可单独表现为一种疾病，亦可是其他疾病的伴发症状，治疗时，要分清虚实，辨主证兼证，标本兼顾。]化痰[化痰指祛除痰浊的一种治法。]，美容养颜，甚至延缓[延缓，拼音yánhuǎn，出自明 唐顺之 《牌》。]衰老[指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象。]。热爱保健的朋友一定不能错过。

罗汉果的功效

1.降低血脂，预防心脑血管[心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。]疾病

罗汉果含有多种天然降脂成分，如粗纤维[粗纤维（Crude Fiber，缩写CF），是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。]、油酸、亚油酸[亚油酸，一种脂肪酸 。]等不饱和脂肪酸，能有效分解脂肪，减少脂肪在血液中的沉积，对预防和治疗高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病有很好的效果。

2、止咳化痰，治疗咽炎

罗汉果中含有D-甘露醇[甘露醇是山梨糖醇的同分异构体，两种醇类物质的二号碳**上羟基朝向不同，分子式是C6H14O6，分子量为182.17。]，能有效止咳化痰，缓解咽喉不适。对于有咳嗽、痰黄稠、急慢性咽炎、百日咳[百日咳是一种由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，自从广泛实施百日咳菌苗免疫接种后,本病的发生率已经大为减少。]等疾病的人，喝点罗汉茶可以迅速缓解咳嗽，恢复咽喉舒适状态。

3、美容护肤，延缓衰老

罗汉果含有大量的维生素c，具有良好的美容护肤效果。此外，罗汉果富含营养、蛋白质和各种天然营养元素，能为皮肤代谢提供足够的能量。罗汉果也有很好的抗**作用。食用罗汉果能有效清除体内自由基，达到延缓衰老、延年益寿[延年益寿是一个汉语成语，读音为yán nián yì shòu；意思是增加岁数，延长寿命。]的效果。罗汉果好吃又健康。平时适当吃一些罗汉果，会给人体带来很多好处。如果你坚持吃一段时间，你可能会得到很好的健康效果。罗汉果虽好，但人们在食用时要注意一些禁忌，否则可能会对身体造成不良反应，需要注意。

鸭子 百里 参照物 不适宜 姜牙 可以吃山 吃人 鳄鱼 酱酱 五花

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