我们都知道喝喝茶对身体有很多好处，黑茶[黑茶（dark tea），因成品茶的外观呈黑色，故得名。]属于六大茶类之一，是后发酵茶。黑茶素有“宁可三日无食，不可一日无茶”之说。今天就给大家介绍一下黑茶的九大功效与作用[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。]，详细如下。

黑茶的九大功效与作用

1、膳食营养：

黑茶中含有较丰富的营养成分，其中维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]和矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]含量最高，此外，还含有蛋白质、氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]、糖类物质等。对于主要吃牛、羊肉和奶酪，饮食缺乏蔬菜和水果的西北地区居民来说，长期饮用湖南黑茶，是他们身体所需的矿物质和各种维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]的重要来源，因此黑茶有生命之茶之说。

2、助消化解油腻：

黑茶中的咖啡碱[咖啡碱 caffeine 一种生物碱。]、维他命、氨基酸、磷脂等有助人体消化，调节脂肪代谢，**咖啡碱更能增加胃液分泌量，从而促进食欲，帮助消化。通过科学验证，日本学者证明了黑茶具有很强的解腻、消食作用。

3、降脂减肥：

高血脂，会使脂肪沉积在血管壁，从而导致动脉硬化并形成血栓。黑茶具降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解、明显抑制血小板聚集等作用，还能松弛血管壁，增大血管有效直径，从而抑制主动脉内壁及冠状动脉斑块的形成。

4、抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]：

黑茶不仅富含儿茶素[儿茶素，英文名为Catechin,又名儿茶酸、儿茶精(Caredhieacid),系从茶叶等天然植物中提取出来的一类酚类活性物质。]、茶色素[茶色素是从茶叶中提取的一类水溶性酚性色素。]、黄酮、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等抗**物质，而且还含有大量具有抗**作用的锌、锰、铜、硒等微量元素。黑茶叶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖[多糖（polysaccharide）是由糖苷键结合的糖链，至少要超过10个的单糖组成的聚合糖高分子碳水化合物，可用通式(C6H10O5)n表示。]，特别是含量较高的复方黄酮类化合物，能清除自由基[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]。

5、降低血压：

茶对血压的影响已有报道，但尚未见报道。据日本报道，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸可通过激活多巴胺能神经元而抑制血压的升高。

6、降血糖[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]：

黑茶中的茶多糖是主要的降血糖成分。茶多糖复合体又称茶多糖，是一种成分复杂而多变的混合物。

7、杀菌消炎：

黑茶中的主要成分茶黄素和茶红素。茶黄素不仅具有良好的自由基清除能力和抗**能力，而且对肉毒杆菌、肠杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌等均有明显的抑菌作用。

8、利尿解毒：

黑茶中咖啡碱的利尿作用是通过肾的作用来提高尿中水分的过滤速率。与此同时，咖啡碱对膀胱的**性作用既可以帮助利尿，又可以帮助醒酒，解毒。

9、改善糖原代谢，降低血脂，预防糖尿病。

黑茶的九大功效与作用就介绍到这里了，经常喝茶有益于身体健康，但不同的人体质不同，对不同的茶反应也不同。适于自身体质、适于口味、对自身健康有益的茶就是好茶。

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