1、枸杞**花茶[菊花是中国十大名花之一，菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。]

原材料[原材料是指生产某种产品的基本原料。]：枸杞子[枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。]（甘肃*好是）、杭白菊[杭白菊，亦名小汤黄、小白菊，为桐乡地区的特产。]各10克、老冰糖[冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。]。

作法：用枸杞、杭白菊放进茶具中，添加沸水，假如喜爱清甜味，还能够再加二颗老冰糖，等上十分钟就可以食用。作用：枸杞子有养精养血，补气补血的作用，而杭白菊能清热去火、清热去火、舒肝抑阳，二者煮茶适用阴虚火旺造成的视觉效果灰暗、口干口渴、眼干眼涩等症，可是并不是任何人都能够喝，一般来说脾胃虚弱、阳虚者的人是不适合和枸杞菊花茶的，不然越喝越虚，由于**花寒性，伤肠胃。

2、野生灵芝[灵芝，又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。]大枣茶

原材料：野生灵芝20克、红枣（干）50克、老冰糖5克。

作法：将野生灵芝红枣清洗倒进锅中，放进适当冷水，先以武火烤开，在慢火煎制，反复煎制2次，**混和一起，添加纯蜂蜜烧开就可以。

作用：野生灵芝补气补血、安神助眠，对身体各种各样虚证都是有功效，红枣也是有补血补气的作用，老冰糖可清虚热，这类汤是有利于减轻阴虚火旺造成的失眠躁热的。

3、麦冬[麦冬（学名：Ophiopogon japonicus (Linn. f.) Ker-Gawl.）百合科沿阶草属多年生常绿草本植物，根较粗，中间或近末端常膨大成椭圆形或纺锤形的小块根，茎很短，叶基生成丛，禾叶状，苞片披针形，先端渐尖，种子球形，花期5-8月，果期8-9月。]茶

原材料：麦冬中药材[是指在汉族传统医术指导下应用的原生药材。]5-10克，老冰糖。

作法：将麦冬中药材放进锅中，添加适量冷水，烧开后，记时5分鐘，添加老冰糖就可以食用。

作用：麦冬生寒，味道微苦，能养阴生津，针对肾阴虚躁热、失眠、咽喉肿痛等症有非常好的功效。针对阴虚体质的人而言，喝麦冬可做到调理的实际效果，长期服用针对病人也没什么坏处，但阳虚者、脾胃虚弱者谨慎使用。

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