绿豆[绿豆（Vigna radiata (Linn.) Wilczek.） ，属于豆科。]粥放白砂糖[白砂糖是食糖的一种。]還是老冰糖[冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。]?

一般状况下，糖的种类有很多，有白砂糖，有老红糖，也有老冰糖这些，不一样的糖有不一样的功效[功效，汉语词汇。]。但老冰糖较为下火，并且老冰糖相较白砂糖热量较底，较为不易长胖。因此放老冰糖好。

那老冰糖要何时放好呢?

煮绿豆汤加糖一定要等水开后再放，假如放的太早，很多糖能缓减绿豆煮开的速率，煮的汤会很粘!放的过迟，仅有汤有清甜味，而黄豆却没清甜味，因此要等水开后就加糖。

迅速煮绿豆法：

1、绿豆清洗放进锅，添加恰好末过绿豆的水。

2、盖上盖子开*，烧开后转中文火煮。(运用水流量小，水沸腾时绿豆与绿豆中间迅速磨擦造成的实际效果)。

3、大概烹煮10分钟绿豆就可以盛开。

4、再添加老冰糖及适当的烧开就可以服用。

留意：

1、绿豆粥的*好是的饮食疗法作用，是冬季煮好后7~8分鐘就喝，夏季5~6分鐘后喝，已过该時间起不上多少的护肝功效。

2、不能用炒锅煮;

3、绿豆与水的占比是1:10;

4、绿豆粥煮开后不必把当然掉下来的绿豆皮撇出丢掉，皮才*有消暑作用。

夏天喝绿豆粥的益处

1、清热去火

绿豆性凉，味甘，炎热夏天多喝些绿豆粥有益于消暑。假如要想运用绿豆粥防中暑得话，则可立即煮绿豆水，或是同金银花茶一起煮，每日适度喝些就可具有一个去暑的功效。

2、推动胃口

因为夏天高温天气，非常容易食欲不佳，而绿豆中带有丰富多彩的蛋白，不饱和脂肪酸等原素不但能补充人体所需要的营养元素，另外还可具有一个**神经的功效，进而推动胃口。

3、降低辐射源[辐射源（radiation source） 指能发射电离辐射的物质或装置。]

针对电脑上族而言，平时多喝绿豆粥能具有防辐射的功效，可降低辐射源对身体的伤害。

4、消除身体内**

临床医学表明绿豆粥带有抗敏成分，因而夏天多喝绿豆粥，可消除身体内**，具有防止夏天多发皮肤病——荨麻疹的功效。

红霉素 山石 检测 生有 身上 香菜 白鲜 时候 双头 新乡

版权声明：本站内容均来源于互联网 如有侵权联系删除