1、出現了这类腹泻的症状，在大部分的状况下，是由于消化不良所造成的，此刻就可以买来新鮮的苹果，去皮切成块，上锅煮熟，这类方式比熬成料汁实际效果好些的许多，另外可以吃调整胃肠有益菌[有益菌一般是指在人体肠胃生长的、对人体健康起到正面作用的细菌或真菌。]的益生菌[益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，口腔，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。]粉，在饮食搭配层面要维持口味淡，不必吃得太油腻感[油腻感，指皮革的一种缺陷，触摸皮革表面感觉黏滞油腻，甚至外观亦显油迹。]，更不能吃寒性的食材。

2、在这个时候尿尿的频次会提升，因此要挑选绵软的手帕纸来开展擦洗，另外要多补充水份，来协助身体的内**非常好的排出去，假如没有食欲，能够降低每一次餐馆的总数，采用少量多次[健身运动中，少量多次通常是指：使用小重量、小负荷进行较多次数的练习方法。]的标准，在这个时候还要留意确保卧房里的溫度，在一切正常的范畴以内，不可以出現凉气侵入或是炎热的情况。

3、要定期的对自身的卧房自然环境开展消毒和灭菌，尤其是在流行性疾病出現的春天和秋天，要降低去这些客流量非常多的地区，长期的滞留，一些年青人喜爱去摆地摊上吃火锅，喝冷食，在这个时候一定要防止，由于这种食材在生产加工的全过程中，很可能导致了病菌的感染，造成腹泻的症状加剧。

苹果治腹泻的作法

原材料：苹果1个，食用盐[食用盐是指从海水、**岩(矿)盐沉积物、天然卤(咸)水获得的以氯化钠为主要成分的经过加工的食用盐，不包括低钠盐。]少量

作法：

1、苹果自来水[自来水，是指水厂将江河、湖泊的淡水经过“混凝、沉淀、过滤、消毒”等净水工序，最后由机泵通过输配水管道供给用户的水。]清洗一下，淋湿表层。

2、在苹果外皮上面少量食用盐，双手拿着苹果往返的搓，表层的脏东西迅速就能搓干净，并且盐还可以具有除菌的功效。

3、随后再自来水清洗干净。

4、将苹果对半割开。

5、除掉苹果的根蒂，用汤勺挖去苹果核。

6、将苹果切割成匀称的一小块，蒸的情况下能够在短期内内烂熟。

7、切完的苹果放进小盘子内。

8、放进锅上蒸，锅开后，火灾蒸5分鐘；取下，稍制冷后，就可以服用。

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