今天食品百科网给各位分享晚上宵夜煮什么粥好的知识，其中也会对宵夜喝什么粥好(通宵喝什么粥好)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

宵夜喝什么粥好

晚上10点之后，身体开始逐渐进入休息期，各个器官都开始自我修复，这时我们的肠胃功能在减弱，代谢率降低了很多，如果经常吃些热量高、不易消化的食物会造成脂肪肝、胃肠疾病等，会让你的身体素质大大下降，衰老速度加快。
所以，熬夜不宜吃油腻食品，实在饿了，你可以适量喝点粥品，既容易消化，又不会增加过多的脂肪和油脂。你可以在粥中加入桂圆、莲子、百合、大枣等安神的食物，对睡眠十分有帮助。

中学生晚上吃夜宵吃什么较营养？

适合哺乳期吃的夜宵

适合哺乳期吃的夜宵 1、鸡蛋羹 两个鸡蛋打散加一倍的凉白开，锅内蒸15分钟，加海鲜酱油、香油。不怕费事可以剁蘑菇碎、青菜碎、虾皮、肉末加在里面~爱吃甜口也可以把凉白开换成牛奶，加勺砂糖，过滤后盖保鲜膜上锅蒸~滑嫩嫩的鸡蛋布丁(=,=我管它叫布丁) 2、小煎饼 一勺面加个鸡蛋，加水，弄成稀面糊，加少量盐、胡椒粉、葱末。一般是擦点西葫芦丝，也可以弄胡萝卜丝、青菜末。平底锅摸层薄油，小煎饼香喷喷。 3、木瓜炖奶 木瓜切三分之一，去皮切块，加点冰糖放小碗，上锅蒸十分钟，倒一袋牛奶进去，继续蒸到牛奶沸腾，开吃~ 4、常备速冻食品 让妈妈给包点小馄饨，冷冻室放着，晚上下锅煮着，碗里紫菜、虾皮、葱花、香菜、酱油、盐之类调味放好，馄饨煮好连汤倒一碗，爱吃甜口冰箱可以备上汤圆，哺乳期真的不用担心长胖。 5、主食再加工 冰箱里有馒头的(冻的微波炉稍叮下)，半个馒头切丁，俩鸡蛋打碎馒头丁拌在一起，炒锅加油加葱花，倒进去炒，(这个要多放油才香)。怕油腻的也可以简单的用白菜炒馒头，煎个鸡蛋铺上。有剩米饭的更简单，蛋加炒饭，各种蔬菜丁炒饭，不怕麻烦的再铺层芝士烤箱转转，简易焗饭就出来了

晚上夜宵吃什么好？

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