如今我们吃的“八宝粥[腊八粥，又名八宝粥，佛粥，汉族传统节日食品。]”、“八宝饭[***总理的粉丝后援团昵称。]”，就是源于我国古代的“腊八粥[腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。]”。不过，如今物质丰富了，原材料一年四季都有卖。“腊八粥”--八宝粥(或八宝饭)不一定非要等到腊月初八才得有吃。其实大家不知道喝八宝粥还有很多好处。下面，小编就来为大家详细介绍一下八宝粥的功效，喝八宝粥的好处。

1.容易消化

白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]不适的人食用。

2.增强食欲，补充体力

生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。

3.防止便秘[老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。]

现**饮**致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

4.预防感冒

天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。

5.防止喉咙干涩

对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

6.调养肠胃

肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。

7.延年益寿[延年益寿是一个汉语成语，读音为yán nián yì shòu；意思是增加岁数，延长寿命。]

喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的*佳良方。

以上为朋友们介绍了八宝粥的功效，喝八宝粥的好处，相信不少朋友看后更加喜欢喝粥了，但是提醒朋友们：就算喝粥能够达到美容、通便、预防感冒、延缓衰老等作用，但是也不可以一日三顿都喝粥，还是需要搭配其他食物来吃的。

八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。

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