今天食品百科网给各位分享山药小米燕麦粥做法大全集的知识，其中也会对山药小米粥的家常做法大全怎么做好(山药小米熬粥的做法大全)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

山药小米粥的家常做法大全怎么做好

小米山药粥的做法

材料集合图：

1.备好原料，鲜山药、小米和白糖
2.在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）

3.将山药洗净削皮，切成小块
4.小米用水洗净（淘米水洗脸可以美容哦）

5.锅中加1000ml水烧开
6.放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些，应早下锅一会）

7.放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟
8.放入适量白糖调匀即可食用

小米山药排骨粥的做法

需要提前准备好的材料包括：小米 50g、大米 一抓、排骨 四块、山药 小半条、油 少量、盐 少量。 1、第一步把准备好的小米和大米淘洗干净。 2、山药和排骨清洗干净。 3、然后使用菜刀把山药切块。 4、放入电饭锅中，盖上盖子，插上电源自动开始工作。 5、时间到后盛出，这样就已经完成了。

山药能和小米一起煮粥吗？？

煮小米粥里可以放山药。小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭，有的也放入红枣等辅料。 小米味甘、咸、性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，能治疗消化不良，肢体乏力等。 山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚**酶等物质，有利于脾胃消化吸收的功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。 山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。 扩展资料： 吃山药的禁忌： 1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。 2、山药与猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速**而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。 3、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。 4、山药与海味。一般海味（包括鱼虾藻类）除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，而山楂、石榴等水果都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 参考资料来源：百度百科-小米山药粥 参考资料来源：人民网-山药不能和什么一起吃？山药的营养价值

小米燕麦核桃粥的做法

　　小米燕麦核桃粥的做法
　　材料：燕麦30克、小米20克、核桃仁15克、枸杞少许。
　　调料：冰糖。
　　做法：
　　1.小米、燕麦淘洗干净备用；核桃仁压碎；枸杞泡洗干净。
　　2.锅置火上，倒入适量水烧开，放入大米煮开，转小火熬煮，加核桃碎、枸杞煮20分钟，加入燕麦煮开后加冰糖调味即可。
　　养生有道：多食用燕麦可预防血脂堆积和动脉硬化，燕麦还有利于润肠止汗，非常适合体虚之人食用。
　　燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

燕麦小米粥的做法步骤图，燕麦小米粥怎么做

用料 小米 100g 熟燕麦 50g 燕麦小米粥的做法 准备好小米和燕麦，小米洗干净。 将小米和燕麦倒入锅中，加水大火煮开 大火煮开之后转小火，煮的过程中要经常搅拌以防粘锅，小火煮30分钟左右关火即可

小米和山药煲粥是放盐还是放糖好

山药跟红薯小米熬粥，加入适量的冰糖也是可以的。 材料准备：100克小米、来100克山药、15粒大枣、1000ml水、电饭煲一个。 具体做法如下： 1、将山药洗净，去皮，切成滚刀块，红源枣浸泡至微软，同样清洗干净并去核，还有小米百淘洗干净。完成之后可以分别用小碗盛放。 2、将小米、红枣分别放入锅里，加入适量清水，把电饭煲工作模式设置成“煮粥”，完成之后度按开机键使电饭锅开始工作。 3、5分钟后，此时可以发现小米稍微粘稠，然后把山药全部导入电饭煲内，接着一知直煮。直到电饭煲煮粥按钮自动跳至保温即可。 4、此时可以出锅，然后根据自己的喜好加道入糖或者盐调味，或者搭配咸菜食用味道更美，小米红枣山药粥制作成功。 扩展资料： 预防心血管疾病：冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。 健脾益胃、助消化：冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，身陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。山药含有淀粉酶、多酚**酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这一材料。 益肺止咳：冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰嗽，久咳等症状。 参考资料来源： 人民网-山药不能和什么一起吃？山药的营养价值

燕麦小米粥还可以加山药一起吗？

小米、燕麦片、山药熬粥是是养胃的。
小米:益肾补脾,除热止渴,养胃安眠。
燕麦:补脾益气,止虚汗。
山药:健脾胃,补肺气,益肾精。 它们可以一起煮吃。

山药燕麦小米粥的做法，山药燕麦小米粥怎么做

食材
主料
小米
50g
燕麦
30g
辅料
山药
适量
冰糖
适量
水
适量

步骤

1.准备小米和燕麦。

2.把小米和燕麦淘洗干净。

3.山药去皮洗净，切小块儿。

4.把三种食材放入汤锅内，加入水量水。

5.大火烧开。

6.盖子不要盖严，小火煮。

7.中间要不断搅拌。

8.煮至米粥浓稠。

9.放入冰糖，搅匀。

10.煮至冰糖融化即可。

小米燕麦红豆粥可以和山药一起煮吗

小米燕麦红豆粥和山药可以一起煮吃。
小米：益肾补脾，除热止渴，养胃安眠。
燕麦：补脾益气，止虚汗。
红豆：利水除湿，和血排脓，消肿解毒。
山药：健脾胃，补肺气，益肾精。
这些食物混合在一起熬成粥，可以补充人体所需的营养。
需要注意的是，红豆、燕麦可以提前泡一下，更容易煮熟，另外建议杂粮粥一次不要吃太多，容易胀气，且不好消化。

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