今天食品百科网给各位分享小孩点心食谱大全及做法大全的知识，其中也会对12月宝宝辅食食谱大全及做法(12月大婴儿辅食食谱)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

12月宝宝辅食食谱大全及做法

辅食添加的原则是什么? 12个月宝宝辅食有哪些 12个月宝宝辅食食谱大全 从少量到多量：即从喂果汁、菜水起，第1天喂1～2小勺，大约10毫升;第2天喂20毫升;逐天增加。 从稀到稠：比如从米汤到稀粥，从稀粥到稠粥，从稠粥到软饭，就是由稀到稠的典型演变。 从细到粗：比如从米汤、稀粥、稠粥、到软饭;从面糊、烂面、碎面条、馄饨到包子、饺子等。 【12个月宝宝辅食食谱大全】 1、甘薯饭 12个月宝宝辅食有哪些 12个月宝宝辅食食谱大全 材料：甘薯30g、吻仔鱼1/2大匙、绿色蔬菜少许、饭2/3碗、水2-3大匙 做法：甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。吻仔鱼用热水烫过。将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。 2、蒸嫩丸子 12个月宝宝辅食有哪些 12个月宝宝辅食食谱大全 材料：绞肉60g、青豆仁10颗、水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许 做法：绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。以中火蒸1小时至肉软。以a料勾欠即可。 3、白玉金银汤 12个月宝宝辅食有哪些 12个月宝宝辅食食谱大全 材料：清汤70ml、香菇丝1/3朵、豆腐25g、小鸡丁块15g、花椰菜10g、蛋汁1/4个 做法：清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。豆腐切丁，倒入(1)中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。花椰菜汤熟倒入(2)内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。 4、鱼肉松粥 12个月宝宝辅食有哪些 12个月宝宝辅食食谱大全 原料：大米、鱼肉松、菠菜 做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、少许盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。 5、蘑菇炖豆腐 12个月宝宝辅食有哪些 12个月宝宝辅食食谱大全 原料：嫩豆腐、熟笋片、鲜蘑菇、盐、鸡汤。 做法：豆腐放入盘中， 切成37.5px见方的小块。入锅蒸40分钟。鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片;笋片切成小块。将豆腐、笋片加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，稍煮片刻即成。

周岁宴席菜谱有哪些？

彩丽素炒
原料： 土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳、山药各1/4碗，盐、芝麻油、水淀粉适量。
　　做法： 先将所有的原料切成片；炒锅加油，烧热后放入胡萝卜片、土豆片和山药片，煸炒片刻，再放入适量的汤汁；烧开后加入蘑菇片、黑木耳和盐，烧至酥烂，调味后勾芡，再淋上少许芝麻油即可。
明眸贴士： 搭配食用不同颜色的蔬菜和水果，能够保证宝宝的眼睛获得全面均衡的营养。
蛋包饭
原料： 鸡蛋半个，蛋黄1个，米饭3勺，鸡肉粒、香菇粒、青菜叶、葱、盐、油、淀粉适量。
　　做法： 鸡肉粒用盐、水淀粉腌入味；炒锅烧热加底油，煸葱花，炒熟鸡肉粒、香菇和菜叶；加入米饭，炒至米饭表面无水分；炒好的米饭盛在小浅碗里，压实；调两张蛋皮，把压成小碗状的米饭覆在其中一张上；盖上另一张蛋皮，盛出即可。
双味鱼圆汤
原料： 鳗鱼肉小半碗，猪肉2勺，菠菜1棵，淀粉、调料各少许。
　　做法： 将鱼肉用刀背砸成泥，加入盐等调料拌匀，徐徐加入清水150克，边倒边搅，可加入干淀粉调和；猪肉剁成末，放入碗内，加盐等调味；将锅中水烧开，改小火，左右手配合，以鱼糊为皮，猪肉末为馅，加工成有肉馅的鱼圆，下入锅中，浮起捞出；锅内放入鲜汤，煮沸后加入鱼圆、蔬菜，调味后即可。
香炒米饭
原料： 米饭1碗、土豆1/4个、黄瓜半根、黑木耳1朵、鸡肉1小块，植物油、葱花、黄酒、盐、味素各少许。
　　做法： 将土豆、黄瓜切成丁，黑木耳用水发后略用刀切几下，待用；把洗干净的炒锅置于炉火上，加入少许油，待烧热后先放入鸡丁煸炒片刻，再加入少许汤水；烧开后，略微焖烧一会儿，等鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳，烧煮片刻取出待用；将洗净的炒锅里放入少许油烧热，放入米饭、葱花煸炒几下，放入黄瓜丁及其他原料，加入少许黄酒、盐、味素一起煸炒至入味即成。
五彩虾仁
原料： 虾仁8-10个，豌豆、香菇丁、胡萝卜丁、蛋糕丁适量，盐、香油、葱、姜、淀粉等适量。
　　做法： 将虾仁洗净，搌干水分，加盐、蛋清拌匀，再加入干淀粉拌匀；将胡萝卜丁、香菇丁氽熟；炒锅加油烧至四成热，下入虾仁滑散，捞出沥干油；原锅留油少许，下入葱姜炝锅，加入少许鸡汤，然后放入豌豆、胡萝卜丁、香菇丁烧一会儿，再放入蛋糕丁、盐，用湿淀粉勾芡，倒入虾仁，淋上香油即可。
鱼肉奶粥
原料： 鳕鱼肉1块，配方奶250毫升，盐适量。
做法： 将鳕鱼肉捣碎，放在锅里加配方奶同煮，熟烂后加盐调味即可

宝宝9个月 哪些点心 蛋糕

1、如果你有时间，可以自己给宝宝做。因为自己做的不含防腐剂的哦。

2、有个网站：新浪 君之，教这个的，成功率很高的，一般不会失败

3、如果实在没时间，也不想自己做，就买一些含油少的吧，现在宝宝长牙齿，可以买些饼干，磨牙用，这些有宝宝吃的饼干的，一般在放奶粉的地方卖的，你看看。

4、保质期越短的越好哦，说明里面的乱七八糟的东西少的。

5、我宝宝1岁之前没有吃过外边的这些东西，都是我自己做的，宝宝身体可棒了。后来没时间了，才买来吃的。

五岁宝宝吃什么食物好 5岁儿童食谱大全及做法

5岁儿童食谱：香辣土豆烧牛肉


材料：牛肉400g、土豆1个、油适量、盐适量、干红椒3个、小葱适量、番茄酱适量、姜适量。


做法：


1、牛肉洗净。


2、切块。


3、土豆去皮。


4、切块。


5、葱姜切片。


6、热油锅，加入干红椒炸出香味。


7、加入牛肉，炒出水分。


8、加入适量的水，大火烧开，中火炖7-8分钟。


9、加入土豆块、番茄酱，中火炖6-8分钟至土豆熟。


10、大火收汁。


11、出锅。
5岁儿童食谱：鱼头豆腐汤


材料：胖头鱼头一个、豆腐一块、小葱几根、姜一小块、盐、胡椒粉。


做法：


1、胖头鱼头一个，豆腐一块，小葱几根，姜一小块，将胖头鱼头收拾干净，从中间切开，豆腐切块。


2、锅内放油，烧热，放入胖头鱼头两面煎黄;余油爆香葱段、姜片。


3、砂锅加水，把鱼头放入砂锅内，大火将鱼头汤煮成白色。


4、将豆腐下锅，小火慢炖十分钟，然后加盐胡椒粉调味。
5岁儿童食谱：香辣牛肉米粉


材料：细米粉200g、五香牛肉100g、酸蒜薹100g、食油10g、生抽5g、蒜瓣5g、干红椒3g、花椒粒3g。


做法：


1、准备好细米粉(提前浸泡会变得软一些)。


2、准备好牛肉、蒜瓣、酸蒜薹、干红椒、花椒。卤好的五香牛肉切薄片、蒜瓣拍破、酸蒜薹切小粒，干红椒剪断。


3、锅中油热，倒入花椒粒和干红椒。


4、倒入蒜瓣。


5、炒出香味儿。


6、加入牛肉，炒匀。


7、兑入一勺牛肉汤(开水也行)。


8、淋入生抽。


9、倒入酸蒜薹，调好味;煮开盛入碗中备用。


10、锅中烧开水，下入米粉，煮开米粉变软。


11、煮好的米粉捞入碗中，倒入酸蒜薹牛肉拌匀食用。

儿童适合吃的菜谱大全

2岁宝宝午餐吃什么好 养眼美味 营养健康 宝宝午餐食谱做法 宝宝的午餐基本都是最丰盛的，但是如何做一份宝宝爱吃的午餐，让大多数宝妈总是处于烦恼中，其实，营养丰富均衡，美观可口健康，简单而且易做的宝宝营养午餐还是很多的，这不，先给宝妈们三款来试试手。 2岁宝宝午餐食谱做法大全 宝宝营养午餐食谱：胡萝卜番茄饭卷 食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许 做法： 1、胡萝卜洗净，去皮，切碎，放入大碗中； 2、西红柿洗净，去皮，切碎，放入大碗中； 3、米饭倒入大碗中，加少许盐，搅拌均匀； 4、大碗放入蒸锅中，水沸腾后蒸五分钟（也可以在炒锅中翻炒）； 5、另取一碗，鸡蛋磕入碗中，搅打成蛋液； 6、电饼铛烧热，刷一层薄油，倒入鸡蛋液，迅速摊成薄而宽的蛋皮，关火； 7、蒸好的胡萝卜番茄米饭倒在蛋皮上，铺开后将蛋皮卷起，切成小段。 胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，宝宝经常吃胡萝卜可以益肝明目保护视力，促进新陈代谢，增强免疫力，通便润肠预防便秘。宝宝多吃西红柿有助消化，促进牙齿和骨骼发育，预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症的作用。 2岁宝宝午餐食谱做法大全 宝宝营养午餐食谱：番茄彩椒鱼泥 食材：鱼肉、彩椒、胡萝卜、番茄、菜花、香菇、大米、鸡蛋1个 做法： 1、大米淘洗干净，加入适量水，用电饭煲蒸熟米饭； 2、鱼肉片成鱼片，仔细挑出细刺； 3、鸡蛋磕入碗中，打散（小于一岁的宝宝食用只要取四分之一的蛋黄液即可），加两倍的清水搅拌均匀； 4、胡萝卜洗净，去皮，切薄片；菜花洗净，掰成小朵； 5、胡萝卜片和菜花分别放入沸水中煮熟，捞出； 6、香菇事先泡发，洗净，切成细粒，放入沸水中煮熟，捞出； 7、香菇、胡萝卜、菜花与米饭混合； 8、鸡蛋液放入蒸锅中蒸熟，蒸好后碗不要移动，将鱼片直接放在蛋羹上，即刻盖上锅盖焖八分钟左右； 9、番茄洗净，去皮，剁碎；彩椒洗净，剁碎；分别放入小碗中，在蒸锅中蒸熟； 10、番茄和彩椒分别拌入少量米饭，并用模具压出形状，摆成红绿花瓣； 11、美哒哒营养丰富又养眼的番茄彩椒鱼泥做好了。 鱼肉中富含优质蛋白质、维生素A及铁、钙、磷等矿物质常吃鱼有养肝补血、促进宝宝骨骼和肌肉快速生长的功效。彩椒富含维生素A、维生素B、维生素C、糖类、纤维质、钙、磷、铁都营养素，其色彩鲜艳，对宝宝有吸引力，而且多食有强身健体、促进新陈代谢和保护血管的作用。 2岁宝宝午餐食谱做法大全 宝宝营养午餐食谱：鸡蛋土豆饼 食材：鸡蛋1个、土豆200、小麦面粉2汤匙、小葱适量、胡椒粉适量、芝麻适量、食盐适量 做法： 1、土豆洗净，去皮，切成小细丝，再剁成碎段，放入碗中； 2、打入鸡蛋，放葱花、盐、芝麻、胡椒粉和面粉，搅拌均匀； 3、电饼铛烧热，刷一层油，用勺子舀一勺土豆糊糊放入电饼铛里，摊薄成饼状； 4、待下面煎黄，翻面煎另一面，两面都煎好出锅，用模具压出胡萝卜和兔子的形状； 5、摆盘后，挤一些番茄酱在小饼上，土豆配番茄酱，味道更好吃。 鸡蛋营养丰富，含有人体几乎所有需要的营养物质，是家庭餐桌少不了的美食之一。宝宝多吃鸡蛋可以改善记忆力，增强机体新陈代谢和免疫力。土豆含有大量淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C以及多种微量元素等营养物质，能促进脾胃的消化功能，预防便秘

6岁儿童营养早餐食谱大全及做法

一、6岁儿童早餐食谱 　　好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。 　　好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。 　　好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。 　　好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。 　　好的早餐要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。 　　孩子早餐食谱举例 　　星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条 　　星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥 　　星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋 　　星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥 　　星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳 　　星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝 　　星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥 二、儿童营养早餐食谱及做法 　　食谱1：牛奶、鸡蛋、玉米片 　　主要原料： 　　牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。 　　做 法： 　　牛奶加热，倒入玉米片即可食用。 　　小贴士： 　　1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸番茄沙司或酱油等调料，提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切片的。 　　2、玉米片超市也有，品种很多，例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星，还有很多进口的，各种各样的口味。 　　食谱2：鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁 　　原料：鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干 　　制作方法（鲜奶蛋饼）： 　　将鸡蛋磕入淀粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。 　　预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入其中，摊成蛋饼。 　　制作方法（滑溜肝丝）： 　　生猪肝切丝，在开水中焯一下。 　　葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味，水淀粉中加精盐调匀，放入笋丝翻炒，再将控干水的肝丝放入，出锅前加少量蒜片即可。 　　食谱3：牛奶、蛋糕、水果 　　主要原料： 　　牛奶一杯、蛋糕、水果。 　　做 法： 　　牛奶加热，水果洗干净后食用，蛋糕可买现成的，如果家里有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。 　　小贴士： 　　如果觉得天天喝牛奶太单调，可以改变一下口味，加点乐口福或者巧克力酱。 　　食谱4：小米粥、花卷、咸鸭蛋 　　主要原料： 　　小米、大米、咸鸭蛋、花卷（冷冻） 　　做法： 　　小米1份、大米6份煮成稀饭，咸鸭蛋煮熟切开，花卷蒸熟。 　　说明： 　　这是一份普普通通的家常早餐，适合于夏天食用，粗细粮搭配，使营养更为全面。 　　食谱5：赤豆山芋粥、叉烧包 　　主要原料： 　　大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包（买现成的，肉包也可） 　　做法： 　　山芋洗净削皮切成小丁，大米和赤豆煮粥，快熟时加入山芋丁略煮；包子蒸热即可食用。 　　小贴士： 　　如果嫌新鲜山芋加工起来太麻烦，可以买山芋干，切成小丁，与大米、赤豆同煮。 三、6岁儿童的一周早餐食谱 　　星期一 　　主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片 　　副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可） 　　小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等） 1份 （嫌麻烦，只取一种水果也行） 　　汤羹：五谷豆浆 　　星期二 　　主食：小笼包2个（这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下） 　　副食：白水蛋1个 　　小菜：八宝菜1份（用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用**炒好第二天早上用微波炉热一下即可） 　　汤羹：牛奶 　　星期三 　　主食：黄油吐司副食：美味鸡翅（黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治，那你可以不用做鸡翅） 　　小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也好哈） 　　汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶 　　星期四 　　主食：奶皇包（超市有卖现成袋装的，早上蒸二三分钟就好） 　　副食：通脊肉或肘花或肉皮冻（这些也是有空时先做好放冰厢，吃得时候取出来切一下即可，是熟食） 　　小菜：凉拌西芹（蒸奶皇包时，你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟，上盘撒上细盐鸡精拌下就好，脆脆的很爽口）， 　　汤羹：五谷豆浆 　　星期五 　　主食：饺子 　　这可得头天或是周末包好放速冻柜里，早上煮下就可以吃了） 　　汤羹：牛奶 　　星期六 　　主食：豆沙包（这也是超市里买现成袋装，早上蒸热就好） 　　副食：酱鸡肝或酱牛肉（熟食提前做好放冰厢，早上拿出来切即可） 　　小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片 　　饮料：牛奶 　　星期日 　　主食：意大利通心粉或意大利面（一点点肉末，用半棵洋葱，小半根胡萝卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入锅中炒熟，把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒，再加蕃茄酱就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了） 　　副食：水果沙拉汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥看着好象复杂，其实有些是可以头天做好的，放冰箱里，早上随时拿出来就可以吃了，种类多一点，也是照顾家里每个人的口味。 四、常见的鸡蛋早餐 　　一、鸡蛋卷饼 　　食材 　　主料：鸡蛋2个 　　辅料：油适量、盐适量、生菜适量、大蒜适量、番茄酱适量、培根适量。 　　步骤 　　1.首先将鸡蛋打入碗中，加入小半勺盐，搅打至蛋液蓬松、蒜子切成蒜米。 　　2.热油锅，将蛋液平铺入锅中，煎至成型后，翻边煎另一面，煎至两面金黄时，出锅。 　　3.锅中倒入油，将培根倒入锅中，煎至一面变色时，翻边煎另一面，待培根煎熟后，下入蒜子煸香，接着加少许盐调味，就可以出锅了。 　　4.将煎好的鸡蛋皮平铺好，放上培根、生菜，卷起来，然后切段，再浇上番茄酱调味，一道美味的鸡蛋卷饼就可以尽情享用了！ 　　二、韩式鸡蛋卷 　　食材 　　主料：鸡蛋3个、洋葱15g、青椒10g、红椒10g、辣白菜15g、面粉5g、胡萝卜10g、 　　辅料：油适量、盐适量 　　步骤 　　1.首先将红椒切成粒、青椒切粒、胡萝卜切粒、辣白菜剁碎、洋葱切碎。 　　2.将鸡蛋打入碗中，倒入红椒、青椒、胡萝卜、洋葱、辣白菜，打散，接着加入三勺面粉、半勺盐，搅打至蛋液蓬松。 　　3.锅中倒入油，将鸡蛋液平摊入锅中，接着从边缘淋入少量食用油，煎至定型后，将鸡蛋饼卷起来，翻一面，轮流煎至金黄色后捞出。 　　4.最后将煎好的鸡蛋卷切成块，就可以享用了。

十一个月宝宝辅食食谱大全及做法图解

一般而言，宝宝到11个月大时乳牙已经萌发5～7颗，这个时期宝宝已经有了一定的咀嚼力。那11个月的宝宝在辅食的食谱安排上要怎么做才比较适合呢？其实11个月的宝宝的辅食食谱和10个月大的宝宝一般差别不大，宝宝进食辅食的时期一般是按照阶段性来划分的，而8~12月大的宝宝的辅食就算是一个阶段，下面我们就介绍几款适合11个月的宝宝食用的辅食食谱。 番茄鸡蛋菜汤面 原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。 做法：先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后，在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢。将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。 虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤 原料：面粉，鸡蛋，鲜虾仁，菠菜，香油少许，适量高汤，熬熟的植物油。 做法：只取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状后切成薄片。将鲜虾仁切成小丁；菠菜洗净，用开水烫熟，捞出后切末备用。将高汤放入锅内，放入虾仁丁，待汤烧开后下入刀切面，煮熟烂，淋入鸡蛋黄，再加入菠菜末，放少许香油后盛入小碗内即可。 清蒸鲜鱼 原料：鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少许，藕粉，葵花籽油少许。 做法：鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。

儿童早餐食谱大全的营养食谱

四岁孩子的食谱营养餐

4岁宝宝吃什么好?许多4岁小宝宝刚开始上幼稚园，在家里用餐的时间相对性较少，因此爸爸妈妈需要小宝宝下课后，做些美味又有营养成分的食材给宝宝。那麼，合适4岁宝宝吃什么好呢??接下去强烈推荐几种4岁宝宝食谱，父母何不跟随做哦。 一、4岁小宝宝一日三餐菜谱如何搞好呢 4岁宝宝营养餐之早饭 配搭一：牛乳243ml、生鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷馒头 配搭二：牛乳243ml、苹果20克、蔬菜豆粥、小米10克、绿豆5克、蔬菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、小点心15克 配搭三：牛乳43ml、油酥烧饼 4岁宝宝营养餐之午饭 配搭一：鸡蛋软饼(小麦面粉60克、生鸡蛋1个)；番茄骨头汤(排骨血40克、番茄15克、牛肝炒竹笋、牛肝15克、春笋15克) 配搭二：海菜5克、小花卷、小麦面粉25克；土豆炖牛肉末(牛羊肉40克、马铃薯15克、青菜炒豆腐、干豆、15克蔬菜10克) 配搭三：米饭(稻米40克)；清蒸鲈鱼(鱼60克、水豆腐20克、鲜虾10克、香莱5克) 配搭三：鸡蛋菠菜面条(面条40克，生鸡蛋50克、西兰花20克、猪瘦肉20克) 4岁宝宝营养餐之中午新鲜水果餐 15:00苹果、梨、香蕉苹果、等新鲜水果 4岁宝宝营养餐之晚饭 配搭一：小米枣粥(小米45克、枣泥10克)；海带炒肉(海带丝20克、猪瘦肉45克) 配搭二：小米黑豆香小米粥(粳米20克、黑豆5克、小米20克)；红烧鲤鱼(鲫鱼50克) 配搭三：蔬菜大包子(小麦面粉50克、猪瘦肉40克、蔬菜30克)；青菜虾皮汤(大白菜10克、虾米皮5克) 4岁宝宝营养餐之临睡前 牛乳243ml 二、4岁小宝宝健康食谱详细介绍 4岁小宝宝营养餐食谱1：鸡蛋番茄粥 原材料： 猪踝关节1根、葱和姜少量、西红柿1个、生鸡蛋1个、稻米、盐 作法： 1、猪踝关节砸碎，用低火容易上火烧开5分钟；扔掉锅原水，再掺适度的水、滴几滴醋，再次熬三十分钟，将骨捞起来，留大骨汤；将汤中漂油捞起来，掺充足的水，烧开之后米。 2、西红柿用滚热水烫，拨皮、去籽，西红柿肉用手弄碎；生鸡蛋粉碎、搅拌；姜、葱剁碎用温开水侵泡三十分钟，捞起来，留泡过的水。 3、锅中的米煮至七成熟时，放西红柿末、葱姜水再次煮，放适当的盐调料；粥熟后，倒进生鸡蛋，以划十字的方式快速拌和就可以。 4岁小宝宝营养餐食谱2：大白菜虾皮粥 原材料： 虾米皮、草鱼、姜、葱、蒜、青菜、盐、服用食用油、米 作法： 1

营养汤食谱100种做法大全

营养汤有很多做法，如牛骨汤、鱼头汤、海鱼汤、龙骨汤、猪血汤、鸡汤等等。下面以鱼头汤为例，介绍具体做法供参考，首先准备材料：鲶鱼头1个、姜丝5克、葱段5克、料酒5毫升、盐2克、白胡椒粉2克。 1、鱼头清洗干净，然后沥干水分备用。 2、姜洗净去皮切丝、葱洗净切段备用。 3、起锅倒油烧热，然后放入处理好的鱼头，大火煎2分钟。 4、2分钟后，放葱段、姜丝，倒入适量的清水，大火煮沸，加入料酒，转小火熬煮20分钟。 5、20分钟后，放盐，白胡椒粉，搅拌均匀，即可盛出。 6、完成。

肚子 泡蒸 半斤 肥猪 盐烤 做治 蝉蜕 放纸 炒烩 远志

版权声明：本站内容均来源于互联网 如有侵权联系删除