今天食品百科网给各位分享怀孕期间做什么可以让宝宝更聪明的知识，其中也会对人的智力是天生的还是后天的，有什么办法能让哪些智力低下的人变聪明进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

人的智力是天生的还是后天的，有什么办法能让哪些智力低下的人变聪明

有些人的智力是天生的，但只限于少数。大部分人的智力是靠后天的努力，思考，学习得来的。

孕妈经常吃什么食物，很容易“长肉不长胎”？

孕妈小芳在怀孕初，妊娠反应就十分明显，孕吐得十分厉害，吃什么都吐。为此，在怀孕初期，小芳不仅没长肉，反而还瘦了好几斤。 好不容易度过了孕吐的阶段，小芳担心之前的孕吐会影响到胎儿的发育，于是就开始给自己加餐。 随着自己的胃口慢慢变好，小芳总是觉得肚子饿，总也吃不饱，尤其是在晚上的时候，明明已经吃过晚饭了，但没过又感觉饿，于是小芳就习惯在半夜的时候加顿夜宵。 也只有每次吃完夜宵，小芳自己才感觉到舒服，才能安稳得睡觉。 这样，到孕中期的时候，小芳足足比怀孕前胖了30斤，但是去医院做产检时，医生却说胎儿有些偏小、发育不良，要小芳注意摄入营养。 小芳很是不解：自己明明都长胖那么多，宝宝怎么还会营养不良呢？医生得知小芳的饮食习惯后，得出的结论是： 晚上吃的夜宵过多，并且都是脂肪类食物，对胎儿的发育是没有好处的，反而会让孕妇“长胎不长肉”。 生活中，像小芳这样的孕妇不在少数。担心胎儿营养不够，到了晚上还要增加一段夜宵。尤其是在孕晚期的时候，更是疯狂地进补。 那么在孕期，孕妇到底应不应该在晚上增加一顿宵夜呢？ 从健康的角度来考虑，不建议在晚上增加一顿宵夜。 对于人体来说，夜晚是身体休息的阶段，整个身体的全部器官都处于休眠的状态。 如果这个时候吃宵夜，就会增加肠胃的负担，不仅让肠胃无法得到消息，也加剧了肠胃的工作量。 肠胃不适让本就睡眠不好的孕妇更加难以入眠，睡眠质量会雪上加霜。 另外，身体在夜晚休息的时候，代谢程度会下降，随之消耗的热量也少，很容易将多余的热量转化成脂肪，就出现了孕妇的体重增长，而胎儿却体重却不增长的情况。 孕妇如何健康地吃夜宵？ 调查数据显示：在孕后期，有超过85%的孕妇体重都过胖，而却有94%的胎儿，体重却没有随着母亲的增减而相对增加。 正常情况下，每天的三餐，包括瘦肉、蔬菜、鱼类，再加上牛奶、水果等额外的营养，这些饮食足够胎儿的营养供应了。 但由于孕期孕妇的自身消耗比较大，半夜也是会被经常饿醒。孕妇的饥饿感十分强烈，强忍是一件十分痛苦的事情。 所以孕妇在夜晚，是可以适当地吃些宵夜的，但要健康的吃。 1） 低脂肪的食物 孕妇选择零食以低脂肪为原则。 夜晚吃东西本就加剧了肠胃的负担，如果再吃一些高脂肪难以消化的食物，则更加重了肠胃的压力。 所以为了自己和胎儿的健康，孕妇的宵夜要选择低脂肪的食物。 2） 健康的小零食 一些孕妇也喜欢将一些小零食当作自己的夜宵，但也要选择那些健康的小零食。像牛奶、面包、饼干等，那些垃圾食品不要食用。 3） 睡前2个小时吃完夜宵 如果孕妇一定要吃些东西才能入睡，那么最好在睡前2个小时内吃完，这样才会给肠胃一段时间来消化。 另外，吃夜宵时也不要吃得过于饱，甚至吃到撑，胃内残留大量的食物，很容易导致孕妇失眠。

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