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陈姝的拼音是?

陈姝音律
陈、姝的读音是chén、shū，
声调为阳平、阴平。

春游写人写事作文600字

终于到了我期盼已久的春游了！晚上，我激动得都睡不着，心里总是想着：明天要春游了！
早晨，我背着装满零食的书包兴高采烈地的到了学校，班级好像就是装满了笑容的大包，这儿在讨论着春游，那儿在谈论着零食。《运动员进行曲》响起了，同学们兴奋极了，不约而同地背起了书包，到门口排队，然后再到操场，接而再上车。
在车上，有的吃着零食，有的嚼着口香糖，还有的再欣赏风景······我们是两个好朋友坐在一起，我就和我的同学一起拍车外美丽的风景，同时也谈论了去春游激动的心情。
到达目的地弘阳广场了！刚下车就被那些游乐设施吸引住了，同学们个个嘴里说的只有一个字“哇~”。这儿是“大摆锤”，那儿是“波翻浪滚”等等。
班主任赵老师说：“你们在外面自己玩，三十分钟之后在这儿集合。”话音刚落，我就跑去了“波翻浪滚”这个游戏项目那儿去排队，我不知道这个机器转起来是什么样儿的，因为我们班是后面才来的所以是别的学校先玩。可令我没想到的是，这个“波翻浪滚”原来是这么**啊！不仅要在高空中旋转，还要把身体变成头朝下，在朝上，别的学校的同学出来后高兴**来了，可我，却顿时目瞪口呆。到我们班了，我鼓起勇气坐上了位置，在座位上的防护栏杆慢慢降了下来，可我的心却要跳出来了，总是在想当时看到别人在玩时的情景。喇叭说：“游戏马上开始了，请同学们做好准备。”然后“滴滴”地响了几声，便先开始摇晃，慢慢地升到空中，然后开始翻转。当头朝地时感觉血好像都堵在了头脑里，重心就在头了，而全身都感觉要掉下来了，坐完之后，同学们都说很爽，但是，我并不这么认为，我觉得，我终于尝到了，我一直想有的一种感觉，那就是：飞的感觉。
在“玩转火星”那儿我们，找空位坐下午餐，吃过午饭我还乘坐了“飞椅”等游乐项目。
该回校园了，但是我们依然沉浸在**与兴奋之中······

鱼头汤怎么做才好吃！？？？

买了鱼头不会做？不如在家试试这样做

怎么锻炼腿部肌肉

跳绳，爬山，骑自行车，深蹲，蛙跳等

为啥我在健身房大腿越练越粗？

为什么你的大腿越练越粗？医生提示：与这1块肌肉有关系

KOF98接必杀的时候简化摇法

明白你说的，98基本上没有像97那样的简易，如你所说，麦卓是拉下轻脚轻拳轻拳，在最后一下轻拳按的同时（基本上要保证按下最后一个轻拳以后，间隔可能也就零点几秒再动方向键）摇下到前，下到前轻拳。这个需要多练几次，有手感就能发出来了。每个人玩街机最开始都有摇杆摇法的局限性，一般人都是在往回摇，即从下往控制摇杆的手臂方向要比较别扭，多练习就好了。需要一定的协调性。多找找手感。你可以用拳击手练习底四下轻脚一下轻拳接必杀。多试验，就可以琢磨出一套适合自己摇法的套路，我就是，在家用拳击手跳逆向轻脚，下轻脚*5，下轻拳，必杀，这么练出来的，我大概晚上回家练两个小时，就这一套招，可能我资质比较差，练了三星期吧，现在基本上在哪边接的都比较熟练了。

小腿肌肉的医学叫法叫什么

比目鱼肌，腓肠肌

詹姆斯投篮姿势为什么这么丑

还好吧，老詹的投篮不算丑了。马里昂，麦基吉，球哥那样才叫丑

深蹲运动，是减大小腿脂肪还是练肌肉？

蹲几乎是所有运动项目中都会出现的动作模式，深蹲也像是一门文化，从一个人对深蹲的理解可以看出他训练的大致目标和个人训练涉及的知识范围。另一个角度讲，如果你想知道一个多年训练的人或一个私人教练的专业程度如何，问问他深蹲怎么练。

那么深蹲有什么好处呢?
1.强壮的大腿
深蹲是一个绝佳的训练大腿的方法，在螃蟹男横行的健身房里面，深蹲能蹲个大重量会是健身房的一个亮点，与此同时。如果建造高楼大厦一样，地基没打好，他还能造成高楼大厦?
2.核心肌群，例如腹部肌群的强化
复合性动作，就例如深蹲是核心肌群强化的非常好动作。腹部作为重要的稳定性肌群，在帮助身体对抗深蹲大重量的时候需要不断的被激活和强化才能使身体挑战更大的重量。
3.帮助你跳得更高
而作为一个下肢发力的动作，深蹲的动作模式就是由下至上的抵抗重力与跳跃的动作模式类似。
4.强化骨骼
深蹲除了能加强肌肉和韧带的力量，也能同时提高骨密度和骨矿(指骨骼矿物质含量密度疏松的矿物质元素)含量，力量训练不断地**骨骼，身体做出的反应就是加强骨质以适应长期的锻炼。
5.健康的膝关节
就像双手承受压力时会长出老茧一样，关节承受压力时韧带、肌腱和结缔组织都会增厚。通过肌力训练，强化附着在膝关节上的肌肉，也会增加它的稳定性。研究表明，肌腱连接处的骨骼也变得更强壮了，进一步强化了关节。
6.提高身体灵活性
任何动作都需要一定的柔韧性才能进行，而深蹲尤甚。一个良好的深蹲动作需要髋关节踝关节以及胸椎的良好灵活性。而这些关节拥有足够的灵活性将让你减少许许多多的运动伤害和疼痛问题。
7.跑得更快
深蹲首先可以让你拥有更加大的腿部肌肉力量，而足够的腿部肌肉力量是让你在每一步中获得更大的推进力，这是更快的速度的必要条件之一。
8.提高身体消耗脂肪速率
作为一个全身复合型动作，一个深蹲是需要大量肌肉参与，而肌肉的参与便会消化更多的热量在于其中。
9.抵抗压力
每一个人都知道运动可以让人消除抑郁和提高机体对抗压力的能力，而重量训练尤甚。大重量的深蹲让你的身体每一条神经都绷紧，极度的提高注意力并且丝毫不肯分散。

肌肉型大腿怎么瘦

您好！ 想减肌肉，一般上半身，随着不运动，肌肉纬度会自然减小。而腿部肌肉，由于一直在走路等运动，纬度太会自然减小。 因为您腿部肌肉含量高，想瘦腿，只有把肌肉消耗掉。然后，注意有氧运动后对腿部肌肉拉伸，使腿部线条优美。 如何消耗肌肉？先从原理说起，运动初始20-30分钟是消耗体内糖原，运动30分钟以后开始燃烧脂肪，而运动1小时以上，开始消耗体内肌肉，特别是1个半小时以后几乎消耗的是肌肉了。 由此看来，浪费时间实在太多。所以我建议您早起空腹慢跑，由于经过一晚的消耗，体内糖原低，一运动就消耗脂肪，很快就开始消耗肌肉了。关键是运动完的拉伸，选3-4个动作，每个动作拉伸3-4次，每次保持一分钟。对股二头肌、股四头肌、小腿肌群进行拉伸。下面图中有一些拉伸腿部动作，您可以参考，当然还有很多其它形式的拉伸动作，您可以百度搜一下。 还有就是多陪女友，或者女性朋友逛街，逛一次可能需要3-4个小时，很消耗肌肉的。回到家中在拉伸腿部肌肉。 但也请注意，无论是早起空腹慢跑，还是逛街，运动完会增加食欲，控制一下饮食，吃饭7分饱，不然肌肉减了，增脂肪可就不好了。 您提到过**腿部，可以起到辅助作用，但主要还是考运动消耗。因为，您腿部是肌肉多，而**减肥是通过**促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态，主要辅助减脂，所以对您瘦腿帮助有限。 我以前练健美，深蹲练得腿很粗，腰又细，裤子都没办法买。大腿套得上的裤子腰这里大许多，按腰身买连小腿都套不上。后来时常早起跑步，注意运动完拉伸，腿才细下来。希望我的经验能帮到您哈！

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