大枣[大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。]

在月经期，一些女士总会出現眼肿或脚肿的状况，实际上它是湿重的主要表现，这类群体就不宜服用大枣，由于大枣味甜，多吃非常容易[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]生痰生湿造成水液积于身体，进而加剧水肿病症。另外，有以服食大枣食补而又归属于身体素质躁热的女士，也不宜在生理期[生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。]服用，由于这极有可能会造成月经过多而损害身心健康。除此之外，因为大枣糖份很大，不宜糖尿病人食补，以防血糖值提高，导致病情严重。因为大枣会困体内湿气，因此湿重腹胀人员，要和往常一样感疲惫或苔偏厚等，就少吃为妙，要不然会加剧湿重的病症。而小朋友若有蛀牙亦不可多吃红枣。

枸杞子

枸杞合适体质虚寒、抵抗力差的人服食。但服食全过程，一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效，枸杞含甜菜碱[甜菜碱是一种生物碱，具有强烈的吸湿性能，所以在制作工艺中经常会使用抗结块剂处理，其分子结构、应用效果与天然甜菜碱无明显差别，属于化学合成的天然物等同物。]、碳水化合物、胡罗卜素、维生素b21、B2、C、钙、磷、铁等成份。对身体健康有益，可是要留意掌握使用量。过多服用枸杞会让人容易上火、出鼻血、乃至导致眼睛发红胀难受等。

干桂圆[桂圆亦称龙眼，是一种水果。]

在中医药学里边觉得，干桂圆是归属于味甘、温性的一种食材，可以深入人心、脾经。具备非常好的滋补肺胃及其益气养血[益气养血，中医术语，症见面色无华，心悸气短，消瘦无力，月经不调，舌淡脉弱等。]宁神、协助人体有利排尿消肿这些一系列的作用。针对病后体弱多病虚、气血不足及其气血两虚、神经衰弱的人而言有非常好的功效。

龙眼肉是沒有副作用的。但服用龙眼肉过多则会造成“干桂圆病”发病。其症状关键为腹泻、出鼻血、口腔溃疡[口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。]、口腔粘膜炎症、便秘等。尽管干桂圆归属于又营养成分且可提升胃口的新鲜水果，但另外非常容易令人容易上火。

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