苏打水[苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。]不能减肥。现在新的养生方式越来越多。很多人选择喝苏打水来保持健康。

苏打水有热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]吗

热量：39 大卡(100毫升)。但是这一个热量仅供参考，国内很多的苏打水品牌都是加了很多糖，二**碳的添加剂的。热量还是很高的。

天然苏打水除含有碳酸**外，还含有多种微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]成分，因此是上好的饮品。 目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。国内市场上销售的崂山苏打水和内蒙古呼伦贝尔市[呼伦贝尔市，内蒙古自治区下辖地级市，以境内呼伦湖和贝尔湖得名。]出产的多维尼和罕泉牌苏打水均为天然苏打水。天然苏打水富含*、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收;有理想的PH值，天然苏打水的酸碱性[碱性（alkaline）是指一种物质在溶剂中能向其它物质提供未共用电子对的能力，常温时，其pH>7，则溶液呈碱性。]值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性[是指一种物质在溶剂中能向其它物质提供氢离子的能力。]废物和预防疾病是非常必要的。

喝苏打水能减肥吗

纯正的苏打水是可以的，但是一般的超市卖的苏打水为了口感更好，都直接做成了饮料形式，其实不能够减肥。

1、不少人误以为能饮用苏打水，特别是美国人，差不多一半每天都在喝，但是这种流行趋势所带来的却只是让饮食质量变差，没反而增肥，还容易因此患有二型糖尿病，让血压升高。有研究表明，哪些常喝苏打水的人比不喝苏打水的腰围要多出五倍，可见苏打水是没啥作用的。

2、并不能，苏打水是碳酸**的水溶液，运动或者汗蒸之后可以补充身体散失的水分和钠元素，维持身体的电解质平衡。就是身体摄入的热量小于消耗的热量，所以需要吃一些低热量的食物，比如用燕麦，荞麦作为主食，减少高热量食物的摄入，比如汉堡，炸鸡等油炸，高盐食品。

3、苏打水呈弱碱性，在短时间内大量饮用不是好的选择，一次性饮用350ML左右是非常合适的量。一天可以喝个两三瓶，分开多次饮用，基本上是没什么问题的。

喝苏打水的好处

1、痛风病人的苏打水保养法：痛风病人主要是由于血液中的尿酸[尿酸是鸟类和爬行类的主要代谢产物，微溶于水，易形成晶体。]浓度**，尿酸结晶增加并堆积在组织中，从而引起红、肿、热、痛等发炎症状。若痛风病人经常饮用苏打水，就可以促进尿酸排泄，预防血液中尿酸值过高。

2、解酒并减轻抽烟所致的酸性物质。一边喝酒，一边喝苏打水，可以帮助解酒。无节制的抽烟极易导致人体的酸性化，通过饮用苏打水来平衡酸碱度，使人体达到正常的酸碱体质。

3、护肤防衰老：苏打水有抗**作用，能预防皮肤老化，而且可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落。当体内碱性物质增加时，人体对食物中钙质的吸收能力增强。如果想延缓衰老，就必须有一定碱的储备，因为它可以缓冲过多的酸。

4、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造**体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。苏打水PH值是调节酸碱平衡的黄金水[主要，，陶瓷金水多用于陶瓷外表装饰，适用于直接涂刷，机械划线界边和喷涂等手法·陶瓷金水颜料信息：陶瓷金水主要用于介线画边装饰，具有颜色金亮，含贵重金属等特点，陶瓷金水多用于陶瓷外表装饰，适用于直接涂刷，机械划线界边和喷涂等手法·...]肝脏水贵族水。

5、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康。

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