1、改变原来的口味

传统式的苹果食用方法，时间长了在所难免感觉腻，何不试一下煮苹果，别有一番口味，让日常生活填满快乐。

2、营养成分功效充分发挥得更强

苹果加温之后，在其中的膳食纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]阿拉伯胶[阿拉伯胶也称为阿拉伯树胶，来源于豆科的金合欢树属的树干渗出物，因此也称金合欢胶。]足以变软，变软后的膳食纤维素和阿拉伯胶更非常容易[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]被身体运用，进而使其营养成分功效充分发挥得更健全。

3、降低消化道**性

煮苹果更合适卧床不起、口腔牙不完善或肠胃不太好的人，能够降低咬合，降低对消化道的**性，促使摄取更畅顺。

4、**腹泻

苹果中含有的阿拉伯胶，是一种可以溶解水的膳食纤维素，不可以被身体消化吸收。阿拉伯胶能在肠内吸咐水份，使排泄物越来越绵软且非常容易排出来。

5、预防大脖子病[大脖子病即甲状腺肿。]

熟苹果含有的碘是香蕉苹果的8倍，是桔子的13倍，因而熟苹果也是预防大脖子病的*好新鲜水果之一。

6、降血脂，降低血脂

苹果加温后，其所含的多酚类化合物[酚类化合物广泛存在于自然界中，如丁香酚存在于丁香油(含80%左右)、（月桂叶油含80%左右) 中，百里香酚存在于百里香油(含50%左右) 中等，都是常用的香料。]***抗**性[抗**性，是指金属材料、果蔬等，在高温时抵抗**性气氛腐蚀作用的能力称为抗**性。]物质成分会大幅度提升。花青素不但可以降血脂、血糖、抑止氧自由基而抗**性、抗感染除菌，还能抑止血液胆固醇上升。

7、预防内火

吃熟苹果可预防嘴巴生热疮、牙龈炎症、舌裂等内火状况。其方式是：将苹果连皮切成六至八瓣，放进凉水锅内煮，待水开后，将苹果取下，连皮吃下。每天一次，每一次一个，连吃7～10个可愈。

8、减少胆固醇

苹果能够跟生猪肉一起配搭煮着吃，那样既提升营养成分又能**胆固醇上升，由于苹果中的膳食纤维素有减少胆固醇的功效。此外，苹果能够清除生猪肉的独特异味。

炸又 喝迷 先生 补钾 苦楝 职业 鹅颈 驼奶片 饮食疗法 酒算

版权声明：本站内容均来源于互联网 如有侵权联系删除