番茄[番茄，别名西红柿、洋柿子。]炒蛋[用料材料　　鸡蛋火腿丁西红柿丁洋葱丁培根碎做法1. 打俩鸡蛋...或直接用食堂里的蛋液/蛋清，或混合2. 自选各种材料3. 放油，鸡蛋，稍微凝固下菜，炒啊炒啊炒啊炒4. 最后：用火腿丁的话不用放盐！不然最好还是放盐5. 吃的时候上面可以撒胡椒粉=v=1...]热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]很高？胖的人可以吃吗？

ai笑的Shar:

我认为番茄炒蛋的热量很低，毕竟当时我减肥的时候就经常吃番茄炒蛋，这是因为番茄炒蛋中的番茄具有很高的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]和苹果酸[苹果酸，又名2－羟基丁二酸，由于分子中有一个不对称碳**，有两种立体异构体。]和柠檬酸[柠檬酸是一种重要的有机酸，又名枸橼酸，无色晶体，常含一分子结晶水，无臭，有很强的酸味，易溶于水。]这种物质，这些种类的物质都是有助于我自身的脂肪消耗，并且番茄炒蛋这道菜也很占肚子，胖的人也能吃。

钟ai一生无悔:

我觉得番茄炒蛋热量还行，每个人都有每个人的看法吧，我觉得番茄炒蛋是一道开胃爽口的菜，鸡蛋也不算是肉类，他的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]还很高，蛋白质也比较高和鱼类是一样的，并且吃番茄炒蛋还对自己本身的皮肤有好处，是一种不会咋变胖的食材。

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