一根香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]大概是多少呢？我想问一问大家，*近我想减肥。

59LK:

一根香蕉热量大概在100大卡，100克的香蕉热量在90大卡左右，**热量算是水果中很高的了。香蕉中含有碳水化合物[化合物由两种或两种以上的元素组成的纯净物（区别于单质）。]，我们吃了香蕉之后他水化合物就会转变成糖类，所以如果是有糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]和肥胖人群的话，就要少吃一些香蕉了，而且香蕉是不能够空腹使用的。

锦绣前程96:

一根香蕉热量大概就在100大卡左右，其实香蕉算是所有水果里面热量含量比较高的了，所以如果你是肥胖的人群和你要想要减肥的话，我建议你少吃一些香蕉，我们吃了一根香蕉，可能要走一个小时的路，才能够消耗掉它的热量。但是香蕉中含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]。

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